Linas LPG

EMOTION CODE® - EN DISTANSSESSION ❤ Emotion Code® är en beprövad metod för att frigöra instängda känslor och känslomässigt bagage för återställa energibalansen i kroppen. Denna skonsamma teknik grundar sig i Energimedicin och Kiesiologi och fokuserar på att frigöra känsloenergier som kan sitta fast i din kropp från tidigare upplevelser. Genom att använda Emotion Code® arbetar jag med ditt undermedvetna via muskeltestning (kinesiologi) för att rätta till obalanser i kropp och energikropp. Varmt Välkommen till din Emotion Code® -resa som sker helt på distans. Jag är glad över att ha dig här och ser fram emot att stödja dig i att frigöra fastlåsta känslor och känslomässigt bagage för att förbättra ditt välbefinnande. Alla människor bär på instängda känslor från svåra händelser och situationer i livet. Några exempel på känslor som kan frigöras med Emotion Code® är: hopplöshet, ångest, gråt, övergivenhet, svek, ilska, hat, skuld, rädsla, hjärtesorg, avvisad kärlek, låg självkänsla, sorg, frustration, lust, chock och skam. Emotion Code® kan hjälpa till att lindra och stödja vid olika besvär, som matsmältningsproblem (t.ex. IBS), stress, smärta och värk, trötthet, känslomässigt lidande, ångest, depression, viktutmaningar, sömnproblem, nattskräck och mardrömmar, allergier, andningsproblem, hormonella obalanser, organfunktion, PTSD, fertilitetsproblem och graviditetsillamående. Alla sessioner genomförs på distans, vilket innebär att du kan fortsätta leva din vardag precis som vanligt under tiden (jobba, sova, träna eller annat), detta påverkar inte resultatet. Vi har ingen fysisk kontakt eller video- eller telefonkontakt. För mer information om Emotion Code®-metoden och vanliga frågor och svar, vänligen besök: www.linastaffansdotter.com OBS! Vänligen läs följande information innan du bokar din session • Du kan välja att delbetala med Qliro eller betala hela summan direkt via kortbetalning när du bokar din session. För Emotion Code® session/paket eller Heart-Wall paket genomför du alltid betalningen i anslutning till att du skapar bokningen, då vi inte ses fysiskt eller har telefonkontakt. • Din session genomförs någon gång under dagen för din bokning och inte vid specifikt bokad tidpunkt för att säkerställa lika hög kvalitet i alla sessioner då olika sessioner tar olika lång tid. • Du får en sammanställning i efterhand för vilka emotioner som identifierats och rensats under din session. Du får sammanställningen skickad till din mail du angivit vid din bokning. Sammanställningen skickas till dig morgonen dagen efter din bokning, lagom till förmiddagsfikat dagen efter då jag skriver sammanställningarna från manuellt till digitalt efter dagens slut för samtliga sessioner. Jag dokumenterar med penna och papper under sessionerna för dagen då det ger mig bättre känsla under sessionerna och skapar den digitala sammanfattningen i efterhand. • Vänligen lägg till ett meddelande vid din bokning om vilket område eller problem du önskar att jag fokuserar på i din session. Ange gärna 1-2 st områden/problem/utmaningar/mål som du önskar få hjälp med. Om du har flera teman du vill ta upp välj ut och utgå från 1-2 st som hade känts viktigast att få hjälp med just idag om du fick välja. Ibland kan hela sessionen ägnas åt ett specifikt tema eller problem, men det finns ibland möjlighet att behandla ett annat område direkt efteråt inom samma session, din kropp avgör hur mycket som behandlas under samma session. Om du är osäker på vad du behöver hjälp med, kan vi också arbeta mer allmänt för att förbättra ditt allmänna välmående. ⁕ ⁕ ⁕ ⁕ ⁕ ⁕ ⁕ ⁕ ⁕ ⁕ ⁕ ⁕ ⁕ Återbetalningspolicy: Jag kan inte garantera specifika resultat och tidigare recensioner är ingen garanti eller förutsägelse för vad du kommer att uppleva. Du kan därför inte begära återbetalning om du inte är nöjd med behandlingen. Avbokning sker online enligt Bokadirekts riktlinjer minst 24 h innan inbokad tid för att slippa debitering. Emotion Code® är inte ett substitut för medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Rådgör alltid med en läkare eller vårdpersonal angående medicinska frågor. Jag ställer inga diagnoser och botar inte sjukdomar. Metoden aktiverar kroppens självläkande system för att återställa balans i kropp, sinne och själ. Energi-Healing bör ses som ett alternativ och komplement till traditionell vård, och vid allvarlig sjukdom bör du alltid konsultera en läkare först. • Genom boka och därmed delta i din bokade Emotion Code® session ger du ditt samtycke och godkännande till att du har förstått villkoren och fortsätter med förståelsen att Emotion Code® inte är substitut för läkare, medicinsk rådgivning, diagnos, behandling eller medicinsk hjälp. Att inga resultat utlovas eller garanteras och att Emotion Code® inte är samtalsterapi. Vad du kan förvänta dig: • Varje session genomförs på distans och fokuserar på att frigöra ca 5-10 fastlåsta känslor. Denna metod är skonsam och tar hänsyn till kroppens individuella behov. • Vi strävar efter att stödja kroppens naturliga intelligens och balans, vilket hjälper till att återställa energiflödet och frigöra emotionella obalanser. • Jag värnar om din integritet och jag har full sekretess. • Sessionen fokuserar på att frigöra emotionella blockeringar utan att behöva återuppleva tidigare händelser. Sessionen är inte samtalsterapi. • Processen är varsam, respektfull, snabb och effektiv och utan behov av att dela personliga detaljer eller livshändelser. • Att utgå från ett öppet sinne med tillit till processen har möjlighet att optimera resultaten, även om inga specifika resultat kan garanteras. Om du har läst denna information och tagit dig hela vägen hit med ditt engagemang betyder det att du är helt redo för din Emotion Code® session. Jag är här för att stödja dig på denna resa med ett varmt och varsamt förhållningssätt, med full respekt för din unika process utan någon press eller förväntan. Vänligen se mer om Emotion Code® på min hemsida: www.linastaffansdotter.com Genom att läsa igenom vanliga frågor och svar kan du skapa dig en god överblick om vad du kan förvänta dig och hur du kan uppleva det efter en session. Du kan även läsa om detaljer kring sammanställningen du får i efterhand. Om du har några ytterligare frågor min vän, tveka inte att maila så svarar jag så snart jag kan. Emotion Code® är ett fantastiskt verktyg inom Energimedicin. Jag ser fram emot vårt arbete tillsammans och lägger min högsta värme, kärlek, intention och dedikation i samtliga sessioner för ditt högsta välmående. Varma hälsningar, Lina Mer om Emotion Code® vid intresse, Emotion Code® är en metod som syftar till att identifiera och frigöra fastlåsta känslor, vilket är emotionella energier som kan ha fastnat i kroppen från tidigare upplevelser. Dessa fastlåsta känslor, eller emotionellt bagage, kan påverka din fysiska och emotionella hälsa. Vad är Emotionellt Bagage: Emotionellt bagage består av fastlåsta känslor (trapped emotions) – emotionella energier som blivit kvar i kroppen efter tidigare upplevelser av starka känslor. Dessa kan orsaka olika symptom som fysisk smärta, emotionell stress och begränsningar i ditt dagliga liv. De kan också påverka hur vi reagerar känslomässigt, stress- och oronivåer, relationer, känslan av balans och välbefinnande. Symptom och Upplevelser vid Frigöring av Emotionella Blockeringar: Genom att frigöra emotionella blockeringar kan du uppleva en känsla av lättnad, ökad energi, förbättrad emotionell balans, och en större känsla av frihet. Det kan även bidra till att lindra fysiska symptom som tidigare varit oförklarliga. Energi och Kinesiologi: Energi är en grundläggande del av hur Emotion Code® fungerar. Kinesiologi, som använder kroppens meridianer, hjälper till att identifiera vilka känslor som är fastlåsta. Genom att arbeta med kroppens energisystem kan dessa emotionella blockeringar frigöras, vilket främjar bättre hälsa och välbefinnande. Läs mer på min hemsida www.linastaffansdotter.com under frågor och svar finns mer om hur detta fungerar samt hur det kan fungera på distans. Symptom på Emotionella Blockeringar: Emotionella blockeringar kan visa sig och komma till uttryck på olika sätt, några vanliga symptom inkluderar: • Ångest eller stress • Oförklarlig sorg eller depression • Kronisk smärta eller spänning i kroppen • Svårigheter att sova • Problem eller svårigheter med relationer • Brist på energi eller motivation • Överdriven känslomässig reaktion utan att förstå varför. Att t.ex. uppleva överdriven ilska eller ledsamhet. Vad Kan Du Uppleva Efter en Session: Efter en Emotion Code® session har du möjlighet att uppleva en rad positiva förändringar som • En känsla av lättnad, frid och frihet • Förbättrad emotionell balans och stabilitet • Minskad fysisk smärta • Ökad energi och vitalitet • Förbättrade relationer och kommunikation • Bättre sömnkvalitet Varje person är unik och resultaten kan variera beroende på individens specifika behov och situation. Man kan uppleva en lätthetskänsla efteråt eller inte känna något speciellt direkt. Vissa personer kan uppleva en "bearbetningsperiod" där känslor kan komma upp till ytan innan de helt frigörs. Vänligen läs mer om Emotion Code® och info under vanliga frågor och svar på min hemsida www.linastaffansdotter.com Varm välkommen min vän, Varma hälsningar Lina

3 EMOTION CODE®-SESSIONER PÅ DISTANS ❤ För Förändring Inifrån och Ut Detta paket är perfekt för dig som söker djupgående läkning och extra intensivt fokus under en veckas sammanhängande tid. Paketet omfattar 3st Emotion Code®-sessioner på distans under en veckas tid, där vi systematiskt frigör instängda känslor kopplade till ett specifikt område/tema/problemområde: Det kan handla om något problemområde du upplever fysiskt, mentalt eller emotionellt. Stress, hälsa, livsförändringar, relationer som inte känns rätt 💔 Du kanske upplever oförklarlig oro, nedstämdhet eller självkritik. Du kanske upplever rädsla att tala inför en större grupp eller känner dig spänd i kroppen eller nervös generellt. Kanske upplever du fysiska besvär som du misstänker har en känslomässig grund. Det kan även handla om sorg, karriärutmaningar, studier eller något mål. Någon utmaning eller omställning som du har framför dig eller känner ha påverkat dig i efterhand. Med Emotion Code® kan du frigöra de känslomässiga blockeringar som omedvetet påverkar hur du känner, mår och reagerar. Detta paket är för dig som är redo att skapa verklig förändring på kort tid och gå på djupet under en intensiv vecka. OBS! Vänligen läs följande information innan du bokar ditt paket • Du kan välja att delbetala med Qliro eller betala hela summan direkt via kortbetalning när du bokar ditt paket. För Emotion Code® session/paket eller Heart-Wall paket genomför du alltid betalningen i anslutning till att du skapar bokningen, då vi inte ses fysiskt eller har telefonkontakt. • Alla sessioner genomförs på distans, vilket innebär att du kan fortsätta leva din vardag precis som vanligt under tiden (jobba, sova, träna eller annat), detta påverkar inte resultatet. Vi har ingen fysisk kontakt eller video- eller telefonkontakt. • Din första session genomförs någon gång under dagen för din bokning och inte vid specifikt bokad tidpunkt för att säkerställa lika hög kvalitet i alla sessioner då olika sessioner tar olika lång tid. Dina efterkommande sessioner genomförs sedan i samråd med din kropp gällande hur mycket återhämtningstid emellan du och din kropp behöver för att processa sedan tidigare session. Det kan gå en dag emellan eller ibland mer, jag utgår alltid efter vad som är mest skonsamt för din kropp. • Du får en sammanställning i efterhand för vilka emotioner som identifierats och rensats under dina sessioner. Du får sammanställningarna skickade till din mail du angivit vid din bokning. Första sammanställningen skickas till dig morgonen dagen efter din ursprungliga bokning, lagom till förmiddagsfikat dagen efter då jag skriver sammanställningarna från manuellt till digitalt efter dagens slut för samtliga sessioner. Jag dokumenterar med penna och papper under sessionerna för dagen då det ger mig bättre känsla under sessionerna och skapar den digitala sammanfattningen i efterhand. Nästkommande sammanställningar skickas till dig via mail precis på samma sätt efter att dessa kommande sessioner har genomförts. • Vänligen lägg till ett meddelande vid din bokning om vilka områden, problem eller teman du önskar att jag fokuserar på i dina sessioner. Ange gärna 1-2 områden/problem/utmaningar/mål som du önskar få hjälp med. Om du har flera teman du vill ta upp välj ut och utgå från 1-2 st som hade känts viktigast att få hjälp med just idag om du fick välja. Ofta ägnas en session åt ett specifikt område eller problem och ibland fortsätter jag på samma tema i nästkommande session beroende på hur mycket som finns att rensas. Ibland finns också möjlighet att behandla två problemområden under samma session, din kropp avgör hur mycket som behandlas under samma tillfälle. Om du är osäker på vad du behöver hjälp med, kan vi också arbeta mer allmänt under samtliga sessioner för att förbättra ditt allmänna välmående. ⁕ ⁕ ⁕ ⁕ ⁕ ⁕ ⁕ ⁕ ⁕ ⁕ ⁕ ⁕ ⁕ Återbetalningspolicy: Jag kan inte garantera specifika resultat, och tidigare recensioner är ingen garanti eller förutsägelse för vad du kommer att uppleva. Du kan därför inte begära återbetalning om du inte är nöjd med behandlingen. Avbokning sker online enligt Bokadirekts riktlinjer minst 24 h innan inbokad tid för att slippa debitering. Emotion Code® är inte ett substitut för medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Rådgör alltid med en läkare eller vårdpersonal angående medicinska frågor. Jag ställer inga diagnoser och botar inte sjukdomar. Metoden aktiverar kroppens självläkande system för att återställa balans i kropp, sinne och själ. Energi-Healing bör ses som ett alternativ och komplement till traditionell vård, och vid allvarlig sjukdom bör du alltid konsultera en läkare först. • Genom att boka och därmed delta i dina bokade sessioner för paketet ger du ditt samtycke och godkännande till att du har förstått villkoren och fortsätter med förståelsen att Emotion Code® inte är substitut för läkare, medicinsk rådgivning, diagnos, behandling eller medicinsk hjälp. Att inga resultat utlovas eller garanteras och att Emotion Code® inte är samtalsterapi. Vad du kan förvänta dig: • Varje session genomförs på distans och fokuserar på att frigöra ca 5-10 fastlåsta känslor. Denna metod är skonsam och tar hänsyn till kroppens behov. • Vi strävar efter att stödja kroppens naturliga intelligens och balans, vilket hjälper till att återställa energiflödet och frigöra emotionella obalanser. • Jag värnar om din integritet och jag har full sekretess. • Sessionerna fokuserar på att frigöra emotionella blockeringar utan att behöva återuppleva tidigare händelser. Sessionerna är inte samtalsterapi. • Processen är varsam, respektfull, snabb och effektiv och utan behov av att dela personliga detaljer eller livshändelser. • Att utgå från ett öppet sinne med tillit till processen har möjlighet att optimera resultaten, även om inga specifika resultat kan garanteras. Om du har läst denna information och tagit dig hela vägen hit med ditt engagemang betyder det att du är helt redo för dina Emotion Code® sessioner under din intensiv-vecka för djupgående förändring inifrån och ut. Jag är här för att stödja dig på denna resa med ett varmt och varsamt förhållningssätt, med full respekt för din unika process utan någon press eller förväntan. Vänligen se mer om Emotion Code® på min hemsida: www.linastaffansdotter.com Genom att läsa igenom vanliga frågor och svar kan du skapa dig en god överblick om vad du kan förvänta dig och hur du kan uppleva det efter en session/sessioner. Du kan även läsa om detaljer kring sammanställningen du får i efterhand. Om du har några ytterligare frågor min vän, tveka inte att maila så svarar jag så snart jag kan. Emotion Code® är ett fantastiskt verktyg inom Energimedicin. Jag ser fram emot vårt arbete tillsammans och lägger min högsta värme, kärlek, intention och dedikation i samtliga sessioner för ditt högsta välmående. Varma hälsningar, Lina

4 EMOTION CODE®-HEART-WALL SESSIONER PÅ DISTANS ❤ Detta paket är perfekt för dig som vill frigöra och avlägsna din hjärt-vägg med med extra intensivt fokus under en veckas sammanhängande tid. Paketet omfattar 4st Heart-Wall sessioner på distans under en veckas tid, där vi systematiskt frigör instängda känslor kopplade till din hjärt-vägg för att lösa upp och frigöra den. En Heart-Wall är en energimur som det undermedvetna skapar runt hjärtat för att skydda sig. Obearbetade känslor, så kallade instängda emotioner, kan lagras överallt i kroppen. Men vid tillfällen av smärta, sorg eller förlust kan energin samlas runt ditt hjärta och bilda en så kallad "hjärtmur" (Heart-Wall), som ett skydd för att hindra dig från att känna ännu mer smärta. Hjärt-väggen med sina instängda känslor och är tänkt att skydda dig men istället kan den i verkligheten hindra dig från att leva det liv du drömmer om, eftersom den kan leda till att du styrs av negativa tankar och rädslor vilket gör det svårt för dig att följa ditt hjärta och din intuition. Personer med en hjärtmur tenderar att låta hjärnan och tankarna styra och dominera över hjärtat och känslorna, vilket kan resultera i ett liv där man inte riktigt mår bra och känner att något inte stämmer men utan att veta exakt vad eller varför. Det uppskattas att cirka 93% av alla människor har en hjärtmur. Tecken på att du kan ha en hjärtmur: • har svårt för att ge och ta emot kärlek • har värk i nacke, axlar eller bröst • har en rädsla för att bli avvisad • har svårt att knyta an känslomässigt till andra • lever mer efter ditt huvud än efter hjärtat • håller andra på avstånd • tycker känslomässig närhet känns jobbigt • har brist på motivation eller ambivalens • har svårt för att släppa saker och förlåta • har kreativa blockeringar • är deprimerad eller har ångest • upplever apati Med hjälp av Emotion Code® kan jag hjälpa dig att lösa upp och frigöra din hjärtmur. Vi genomför flera sessioner under en vecka, beroende på hur omfattande din hjärtmur är. Antal sessioner för att frigöra hjärt-väggen är individuellt men oftast tar det mellan 2-5 sessioner för att avlägsna den helt. Att börja med att ta bort din Heart-Wall kan vara ett första steg innan du går vidare till sessioner som fokuserar på andra utmaningar ❤ För mer information om Emotion Code® -metoden och Heart-Wall, besök: www.linastaffansdotter.com OBS! Vänligen läs följande information innan du bokar ditt Heart-Wall paket • Du kan välja att delbetala med Qliro eller betala hela summan direkt via kortbetalning när du bokar ditt paket. För Emotion Code® session/paket eller Heart-Wall paket genomför du alltid betalningen i anslutning till att du skapar bokningen, då vi inte ses fysiskt eller har telefonkontakt. • Alla sessioner genomförs på distans, vilket innebär att du kan fortsätta leva din vardag precis som vanligt under tiden (jobba, sova, träna eller annat), detta påverkar inte resultatet. Vi har ingen fysisk kontakt eller video- eller telefonkontakt. • Din första session genomförs någon gång under dagen för din bokning och inte vid specifikt bokad tidpunkt för att säkerställa lika hög kvalitet i alla sessioner då olika sessioner tar olika lång tid. Dina efterkommande sessioner genomförs sedan i samråd med din kropp gällande hur mycket återhämtningstid emellan du och din kropp behöver för att processa sedan tidigare session. Det kan gå en dag emellan eller ibland mer, jag utgår alltid efter vad som är mest skonsamt för din kropp. Det är individuellt hur många sessioner det tar att helt frigöra hjärt-väggen men oftast tar det mellan 2-5 sessioner att frigöra den helt vilket är det jag eftersträvar i dina sessioner för ditt Heart-Wall paket. • Du får en sammanställning i efterhand för vilka emotioner som identifierats och rensats under dina Heart-Wall sessioner. Du får sammanställningarna skickade till din mail du angivit vid din bokning. Första sammanställningen skickas till dig morgonen dagen efter din ursprungliga bokning då jag skriver sammanställningarna från manuellt till digitalt efter dagens slut för samtliga sessioner. Jag dokumenterar med penna och papper under sessionerna för dagen då det ger mig bättre känsla under sessionerna och skapar den digitala sammanfattningen i efterhand. Nästkommande sammanställningar skickas till dig via mail precis på samma sätt efter att dessa kommande sessioner har genomförts. Jag dubbelkollar kontinuerligt efter varje session om din hjärt-vägg har frigjorts. Efter dina 4 sessioner är genomförda ser vi hur det ser ut för din specifika hjärt-vägg och om den har blivit helt rensad vilket ofta är fallet. Jag finns med dig som stöd längs vägen och jobbar för ditt bästa resultat och välmående. • För Heart-Wall sessioner behöver du inte uppge något problemområde då jag endast fokuserar sessionerna till energi-barriärer runt ditt hjärtas Heart-Wall. ⁕ ⁕ ⁕ ⁕ ⁕ ⁕ ⁕ ⁕ ⁕ ⁕ ⁕ ⁕ ⁕ Återbetalningspolicy: Jag kan inte garantera specifika resultat, och tidigare recensioner är ingen garanti eller förutsägelse för vad du kommer att uppleva. Du kan därför inte begära återbetalning om du inte är nöjd med behandlingen. Avbokning sker online enligt Bokadirekts riktlinjer minst 24 h innan inbokad tid för att slippa debitering. Emotion Code® och Heart-Wall sessioner är inte ett substitut för medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Rådgör alltid med en läkare eller vårdpersonal angående medicinska frågor. Jag ställer inga diagnoser och botar inte sjukdomar. Metoden aktiverar kroppens självläkande system för att återställa balans i kropp, sinne och själ. Energi-Healing bör ses som ett alternativ och komplement till traditionell vård, och vid allvarlig sjukdom bör du alltid konsultera en läkare först. • Genom att boka och därmed delta i dina bokade sessioner för Heart-Wall paketet ger du ditt samtycke och godkännande till att du har förstått villkoren och fortsätter med förståelsen att Emotion Code® inte är substitut för läkare, medicinsk rådgivning, diagnos, behandling eller medicinsk hjälp. Att inga resultat utlovas eller garanteras och att Emotion Code® inte är samtalsterapi. Vad du kan förvänta dig: • Vi strävar efter att stödja kroppens naturliga intelligens och balans, vilket hjälper till att återställa energiflödet och frigöra emotionella obalanser. • Jag värnar om din integritet och jag har full sekretess. • Sessionerna fokuserar på att frigöra emotionella blockeringar runt hjärtat, utan att behöva återuppleva tidigare händelser. Sessionerna är inte samtalsterapi. • Processen är varsam, respektfull, snabb och effektiv och utan behov av att dela personliga detaljer eller livshändelser. • Att utgå från ett öppet sinne med tillit till processen har möjlighet att optimera resultaten, även om inga specifika resultat kan garanteras. Om du har läst denna information och tagit dig hela vägen hit med ditt engagemang betyder det att du är helt redo för dina Heart-Wall sessioner. Jag är här för att stödja dig på denna resa med ett varmt och varsamt förhållningssätt, med full respekt för din unika process utan någon press eller förväntan. Vänligen se mer om Emotion Code® och Heart-Wall på min hemsida: www.linastaffansdotter.com Genom att läsa igenom vanliga frågor och svar kan du skapa dig en god överblick om vad du kan förvänta dig och hur du kan uppleva det efter en Heart-Wall session/sessioner. Du kan även läsa om detaljer kring sammanställningen du får i efterhand. Om du har några ytterligare frågor min vän, tveka inte att maila så svarar jag så snart jag kan. Emotion Code® och Heart-Wall sessioner är ett fantastiskt verktyg inom Energimedicin. Jag ser fram emot vårt arbete tillsammans och lägger min högsta värme, kärlek, intention och dedikation i samtliga sessioner för ditt högsta välmående och för att jobba för att frigöra din hjärt-vägg. Vänliga hälsningar, Lina

LPG klassisk kroppsbehandling. 40 min effektiv LPG behandlingstid. Konsultation ingår kostnadsfritt vid din första behandling. Vid ditt första besök köpes eller hyres en patenterad kroppsstrumpa som du har på dig vid dina behandlingar för en behaglig och effektiv behandling. Kroppsstrumpan är obligatorisk och köpes för engångssumma 400kr eller hyres för 100kr per gång. Om du redan har en kroppsstrumpa går det bra att använda denna så länge den är i gott skick. LPG Alliance effektiv LPG kropp- och ansiktsbehandling. En LPG-behandling kan användas för flera olika syften inom skönhet, hälsa, välbefinnande, sport och fitness. En mekaniskt djupgående bindvävsmassage och lymfdränagebehandling. Det är en metod som främjar kroppens egna naturliga processer och kan påverka bl.a. fettreducering, reducering av celluliter, ökar den lymfatiska cirkulationen, utrensning av slaggprodukter, huduppstramning, formning av kroppen, lindra muskel- och ledvärk, ökad rörlighet och återhämtning efter träning. Före och efter operation då LPG ökar dränage, svullnaden minskar, läkeprocessen påskyndas, blånader blir mindre och ärrbildningen reduceras. Kan även hjälpa dig som har lipödem, fett- och vätskeansamlingar. IBS, stelhet, andra smärttillstånd så som fibromyalgi och reumatism. Även för dig som är ute efter att få en välbefinnande och avkopplande massage. OBS! Be om rekommendation från läkare om du är osäker på om du kan genomgå djupgående bindvävsmassage och lymfdränagebehandling, LPG. ​ Undvik behandling vid: Cancer Infektion Inflammation Blodförtunnande läkemedel Blodsjukdom Organtransplantation Nedsatt njurfunktion Blodproppar Graviditet Mer om LPG: LPG avlägsnar envisa celluliter och besvärande fettdepåer från mage, lår och rumpa samt stramar upp slapp hud utan smärta eller kirurgiska ingrepp. Blodcirkulationen ökar i denna kraftfulla LPG-massage och ökar dräneringen av både vatten och slaggprodukter. Tack vare det patenterade Alliance behandlingshuvudet gör endermologie det möjligt att punktbehandla och reducera envisa: - fettansamlingar - celluliter - svullna ben som är opåverkbara av kost och träning (armar, mage, rygg, midja, lår etc). Behandlingen anpassas efter kundens behov och olika hudtyper. Den patenterade tekniken bearbetar både fettcellerna i hypodermis (ökar fettförbränningen) och fibroblasterna som finns i dermis (ökar produktionen av elastin, kollagen och hyaluronsyra). Med LPG Alliance behöver man inte välja om man vill reducera fett eller strama upp hud – den gör både och! Utöver dess hälsoeffekter. Ser fram emot att träffa dig på din på din LPG Behandling, Varma hälsningar Lina

20 minuter effektiv LPG massage-tid för avslappning och välbefinnande. Ge din rygg och baksida ben massage och återhämtning. Mjuka upp leder, lindra stelhet och värk. Fyll på med energi och en välgörande stund för ditt välmående. Detta är en friskvårdsmassage med hjälp av LPG Tekniken. Du kan läsa mer om hälsoeffekterna från LPG under dess rubrik här på på bokningssidan. Se även mer om hälsoeffekterna från Klassisk Svensk Massage som även kommer med denna Friskvårdsmassage med hjälp av LPG Tekniken. Ingen extra kostnad tillkommer för denna bokning och du får låna en kroppsstrumpa till din behandling. Den patenterade kroppsstrumpan har på dig för en behaglig och effektiv behandling. Kroppsstrumpan är obligatorisk och köpes till ordinarie LPG behandlingar för engångssumma 400kr eller hyres för 100kr per gång. Om du redan har en kroppsstrumpa går det bra att använda denna så länge den är i gott skick. Friskvårdsmassage med hjälp av LPG Tekniken är ett alternativ för dig som vill nyttja ditt friskvårdsbidrag genom: Vanligt kvitto, Epassi eller via Bokadirekts friskvårdscheck.

En friskvårdsmassage för ansiktet med hjälp av LPG tekniken följt av manuell ansikts, nacke och huvudmassage. En kortare LPG massage för ansiktet då du vill ge ditt ansikte ett GLOW tillsammans med avslappning och återhämtning. Passar alla hudtyper. Effektiv LPG massage följt av manuell ansikts- nacke och huvudmassage. Ditt ansikte även får uppleva två exklusiva och utvalda hudvårdsprodukter från LPGs välgörande hudvårdsserie. Om LPG GLOW: LPG massagen verkar huduppstramande och ger ansiktet ett naturligt lyft, reducerar fina linjer, förbättrar blod- och lymfcirkulationen, stimulerar kollagen och elasticiteten i huden samt arbetar cellförnyande. Resultatet blir ett naturligt vackert Glow i kombination med ökat välbefinnande och avslappning. Ansiktsmassagen är avkopplande och mycket behaglig. LPG är i grunden en bindvävsmassage och lymfdränagebehandling, en LPG massage-behandling för ansiktet som ger resultat på ökad Hyaluronsyra (naturlig fukt), fastare hud, reducerad svullnad, reducerade linjer och ökad lyster tillsammans med hälsoeffekterna och avslappningen som kommer med massagen. En LPG GLOW behandling är en kortare om än effektiv ansiktsmassage som du kan återkomma på regelbundet när du vill ge ditt ansikte omtanke, kärlek, och som behandlingen heter, ge ditt ansikte ett ökat Glow. En Glowbehandling är perfekt att ta till inför festen, middagsbjudningen, innan fotografering eller inför jobbmötet du vill känna dig extra fräsch till. Men framförallt är den som bäst att ta till för att ge dig själv en stunds avkoppling och avslappnings-massage i kombination med att ditt ansikte får ökad blodcirkulation och lyster så att du kan fortsätta skina så fin som du redan är men kanske till och med börja le lite extra mot dig själv i spegeln. Ser fram emot att få träffa dig på din behandling för ökat välbefinnande. Varma hälsningar Lina

LPG klassisk ansiktsbehandling och ansiktsmassage. 40 min effektiv LPG behandlingstid som avrundas med manuell ansikts- och huvudmassage då ditt ansikte även får uppleva två exklusiva och utvalda hudvårdsprodukter från LPGs välgörande hudvårdsserie. Konsultation ingår kostnadsfritt vid din första behandling. LPG ENDERMOLOGIE ANSIKTSBEHANDLING: Synliga resultat efter en behandling! Endermologie är som en träning för huden och boostar den egna naturliga produktionen av kollagen, elastin och hyaluronsyra: - Kollagen för ökad spänst - Elastin för smidighet - Hyaluronsyra för volym och fukt Endermologie är en 100% naturlig anti-aging teknik för att bearbeta huden ner på djupet och eliminera tecken på åldrande. Vid Endermologie-behandlingen mikro-knådas hudens yta för att stimulera nya djupgående celler att reaktivera sin naturliga produktion av elastin och kollagen. ​​ Endermologie erbjuder omedelbart resultat, inklusive ett friskt lyster och en naturlig lyfteffekt. Varje behandling resulterar i att rynkor fylls upp, konturen definieras och huden får ett helt annat lyster. ​Ger din hy lyster: Massagens mekaniska stimulering förbättrar cirkulation och dränage samt innebär en detox, vilket gör att färgton och lyster i huden förbättras. ​Slätar ut rynkor: LPG Endermologie stimulerar fibroblasterna som producerar kollagen, elastin och hyaluronsyra. Detta gör att hudens spänst, struktur och fuktighetsbalans blir bättre. Med stigande ålder försämras denna produktion vilket bla ger rynkor, men utvecklingen kan alltså delvis stoppas genom behandling med LPG Endermologie. ​Slimmar och lyft fram konturer: Behandling med LPG Endermologie i ansikte kan även reducera fettdepåer såsom dubbelhakor samtidigt som en huduppstramning sker, vilket lyfter fram konturerna i ansiktet. Med LPG Alliance behöver man inte välja om man vill reducera fett eller strama upp hud – den gör både och! LPG Alliance, effektiv LPG kropp- och ansiktsbehandling. LPG är världsledande inom mekanisk cellulär stimulering; Endermologie. ENDERMOLOGIE GER ANTI-AGING GENOM CELLULÄR STIMULERING 100% NATURLIGT En LPG ansiktsbehandling kan du komma på när du vill uppleva en stunds avkoppling och en välgörande ansiktsmassage. Du kan också nyttja din behandling för specifika problemområden så som slapp hud eller rynkor i ett visst ansiktsparti, svullnad under ögon eller i ansiktet generellt. Behandlingen kan ha fokus mot dubbelhaka eller att jämna ut fina linjer generellt i kombination med att ge ökad lyster och spänst. Ser fram emot att träffa dig på din på din LPG Ansiktsbehandling, Varma hälsningar Lina

För dig som vill få LPG Kroppsbehandling och avrunda behandlingen med 30 minuters extra Svensk Klassisk Massage. Massagen fokuseras på övre rygg, skulderblad, axlar, nacke och huvud för att du ska uppnå ännu djupare avslappning och återhämtning vid ditt behandlingstillfälle. Info om LPG och Svensk Klassisk Massage: LPG klassisk kroppsbehandling. 40 min effektiv LPG behandlingstid. Om det är din första LPG behandling ingår konsultation kostnadsfritt vid ditt första behandlingstillfälle. Vid ditt första besök köpes eller hyres en patenterad kroppsstrumpa som du har på dig vid dina behandlingar för en behaglig och effektiv behandling. Kroppsstrumpan är obligatorisk och köpes för engångssumma 400kr eller hyres för 100kr per gång. Om du redan har en kroppsstrumpa går det bra att använda denna så länge den är i gott skick. LPG Alliance, effektiv LPG kropp- och ansiktsbehandling. En LPG-behandling kan användas för flera olika syften inom skönhet, hälsa, välbefinnande, sport och fitness. En mekaniskt djupgående bindvävsmassage och lymfdränagebehandling. Det är en metod som främjar kroppens egna naturliga processer och kan påverka bl.a. fettreducering, reducering av celluliter, ökar den lymfatiska cirkulationen, utrensning av slaggprodukter, huduppstramning, formning av kroppen, lindra muskel- och ledvärk, ökad rörlighet och återhämtning efter träning. Före och efter operation då LPG ökar dränage, svullnaden minskar, läkeprocessen påskyndas, blånader blir mindre och ärrbildningen reduceras. Kan även hjälpa dig som har lipödem, fett- och vätskeansamlingar. IBS, stelhet, andra smärttillstånd så som fibromyalgi och reumatism. Även för dig som är ute efter att få en välbefinnande och avkopplande massage. OBS! Be om rekommendation från läkare om du är osäker på om du kan genomgå djupgående bindvävsmassage och lymfdränagebehandling, LPG. ​ Undvik behandling vid: Cancer Infektion Inflammation Blodförtunnande läkemedel Blodsjukdom Organtransplantation Nedsatt njurfunktion Blodproppar Graviditet Mer om LPG: LPG avlägsnar envisa celluliter och besvärande fettdepåer från mage, lår och rumpa samt stramar upp slapp hud utan smärta eller kirurgiska ingrepp. Blodcirkulationen ökar i denna kraftfulla LPG-massage och ökar dräneringen av både vatten och slaggprodukter. Tack vare det patenterade Alliance behandlingshuvudet gör endermologie det möjligt att punktbehandla och reducera envisa: - fettansamlingar - celluliter - svullna ben som är opåverkbara av kost och träning (armar, mage, rygg, midja, lår etc). Behandlingen anpassas efter kundens behov och olika hudtyper. Den patenterade tekniken bearbetar både fettcellerna i hypodermis (ökar fettförbränningen) och fibroblasterna som finns i dermis (ökar produktionen av elastin, kollagen och hyaluronsyra). Med LPG Alliance behöver man inte välja om man vill reducera fett eller strama upp hud – den gör både och! Utöver dess hälsoeffekter. . . . Svensk Klassisk Massage är en djupgående, behandlande och förebyggande massagebehandling som hjälper till att lösa upp muskelspänningar och triggerpunkter samt lindrar stelhet och smärta. För dig som vill ha en lättare massage kan behandlingen anpassas till en mer avslappnande massage som ökar välbefinnandet, stimulerar blodcirkulationen samt motverkar stress och ångest. Det passar dig behöver komma ned i varv och vill unna dig själv en välgörande stund. Massage har många positiva effekter • Mjukar upp muskler och leder • Minskar spänningar och lindrar smärta/värk • Ökar återhämtning och reducerar stress • Stärker immunförsvaret • Ökar blodcirkulationen • Minskar trötthet Vid massage förhöjs utsöndringen av må-bra-hormonet oxytocin i kroppen. Detta ökar välbefinnandet, lindrar smärta, sänker pulsen och blodtrycket. Det sänker även halterna av stresshormoner. Dessutom har hormonet en långvarig effekt och påverkar oss mer än under enbart själva massagen. Ser fram emot att träffa dig på din på din kombinerade behandling, Varma hälsningar Lina

För dig som vill få en maximal stund för återhämtning, avslappning och välbefinnande för både kropp och ansikte är detta alternativet för dig. Behandlingen inleds med LPG Kroppsbehandling och när du är härligt avslappnad avrundas behandlingen sedan med 45 minuters LPG GLOW Ansiktsmassage. LPG GLOW är en kortare LPG massage följt av manuell ansikts, nacke och huvudmassage för återhämtning, ökad lyster och avslappning. Ditt ansikte även får uppleva två exklusiva och utvalda hudvårdsprodukter från LPGs välgörande hudvårdsserie. Detta alternativ är för dig som vill ge både kropp och ansikte total återhämtning och ta del av 2 olika fokuserade behandlingsformer under ett och samma bokningstillfälle. Info om LPG LPG klassisk kroppsbehandling. 40 min effektiv LPG behandlingstid. Om det är din första LPG behandling ingår konsultation kostnadsfritt vid ditt första behandlingstillfälle. Vid ditt första besök köpes eller hyres en patenterad kroppsstrumpa som du har på dig vid dina behandlingar för en behaglig och effektiv behandling. Kroppsstrumpan är obligatorisk och köpes för engångssumma 400kr eller hyres för 100kr per gång. Om du redan har en kroppsstrumpa går det bra att använda denna så länge den är i gott skick. LPG Alliance, effektiv LPG kropp- och ansiktsbehandling. En LPG-behandling kan användas för flera olika syften inom skönhet, hälsa, välbefinnande, sport och fitness. En mekaniskt djupgående bindvävsmassage och lymfdränagebehandling. Det är en metod som främjar kroppens egna naturliga processer och kan påverka bl.a. fettreducering, reducering av celluliter, ökar den lymfatiska cirkulationen, utrensning av slaggprodukter, huduppstramning, formning av kroppen, lindra muskel- och ledvärk, ökad rörlighet och återhämtning efter träning. Före och efter operation då LPG ökar dränage, svullnaden minskar, läkeprocessen påskyndas, blånader blir mindre och ärrbildningen reduceras. Kan även hjälpa dig som har lipödem, fett- och vätskeansamlingar. IBS, stelhet, andra smärttillstånd så som fibromyalgi och reumatism. Även för dig som är ute efter att få en välbefinnande och avkopplande massage. OBS! Be om rekommendation från läkare om du är osäker på om du kan genomgå djupgående bindvävsmassage och lymfdränagebehandling, LPG. ​ Undvik behandling vid: Cancer Infektion Inflammation Blodförtunnande läkemedel Blodsjukdom Organtransplantation Nedsatt njurfunktion Blodproppar Graviditet Mer om LPG: LPG avlägsnar envisa celluliter och besvärande fettdepåer från mage, lår och rumpa samt stramar upp slapp hud utan smärta eller kirurgiska ingrepp. Blodcirkulationen ökar i denna kraftfulla LPG-massage och ökar dräneringen av både vatten och slaggprodukter. Tack vare det patenterade Alliance behandlingshuvudet gör endermologie det möjligt att punktbehandla och reducera envisa: - fettansamlingar - celluliter - svullna ben som är opåverkbara av kost och träning (armar, mage, rygg, midja, lår etc). Behandlingen anpassas efter kundens behov och olika hudtyper. Den patenterade tekniken bearbetar både fettcellerna i hypodermis (ökar fettförbränningen) och fibroblasterna som finns i dermis (ökar produktionen av elastin, kollagen och hyaluronsyra). Med LPG Alliance behöver man inte välja om man vill reducera fett eller strama upp hud – den gör både och! Utöver dess hälsoeffekter. . . . Svensk Klassisk Massage ger avslappning, återhämtning och lindrar stelhet och smärta. Massagen ökar välbefinnandet, stimulerar blodcirkulationen samt motverkar stress och ångest. Det passar dig behöver komma ned i varv och vill unna dig själv en välgörande stund. Massage har många positiva effekter • Mjukar upp muskler och leder • Minskar spänningar och lindrar smärta/värk • Ökar återhämtning och reducerar stress • Stärker immunförsvaret • Ökar blodcirkulationen • Minskar trötthet Vid massage förhöjs utsöndringen av må-bra-hormonet oxytocin i kroppen. Detta ökar välbefinnandet, lindrar smärta, sänker pulsen och blodtrycket. Det sänker även halterna av stresshormoner. Dessutom har hormonet en långvarig effekt och påverkar oss mer än under enbart själva massagen. . . . LPG GLOW: En kortare LPG ansiktsmassage då du vill ge ditt ansikte ett GLOW följt av manuell ansikts, nacke och huvudmassage. Behandlingen passar alla hudtyper. Effektiv LPG behandlingstid för GLOW följt av manuell ansikts- och huvudmassage då ditt ansikte även får uppleva två exklusiva och utvalda hudvårdsprodukter från LPGs välgörande hudvårdsserie. Mer Om LPG Ansiktsbehandling GLOW: LPG verkar huduppstramande och ger ansiktet ett naturligt lyft, reducerar fina linjer, förbättrar blod- och lymfcirkulationen, stimulerar kollagen och elasticiteten i huden samt arbetar cellförnyande. Resultatet blir ett naturligt ansiktslyft och ett vackert Glow! Behandlingen är avkopplande och mycket behaglig. Patenterad LPG behandling för ansiktet som ger resultat på ökad Hyaluronsyra (naturlig fukt), fastare hud, reducerad svullnad, reducerade linjer och ökad lyster. En LPG GLOW behandling är en kortare om än effektiv massage-behandling som du kan återkomma på regelbundet när du vill ge ditt ansikte omtanke, kärlek, och som behandlingen heter, ge ditt ansikte ett ökat Glow. En Glowbehandling är perfekt att ta till inför festen, middagsbjudningen, innan fotografering eller inför jobbmötet du vill känna dig extra fräsch till. Men framförallt är den som bäst att ta till för att ge dig själv en stunds avkoppling i kombination med att ditt ansikte får ökad lyster så att du kan fortsätta skina så fin som du redan är men kanske till och med börja le lite extra mot dig själv i spegeln. Ser fram emot att träffa dig på din på din kombinerade behandling där både din kropp och ditt ansikte får en stunds total återhämtning, avslappning och välbefinnande, Varma hälsningar Lina

Alla samtal sker över telefon, jag ringer upp dig på din inbokade tid. Är du en person som • letar efter olika sätt att förbättra din prestation och bryta mentala barriärer. • letar efter sätt att hjälpa dig själv eller någon i din nära familj eller vänskap. • Är coach (eller blivande coach) som är ny inom mental träning och vill utforska hur det kan hjälpa dig. • En person som tränar mental träning och vill ha en resurs för att hjälpa dig själv att utveckla mer erfarenhet för att kunna förklara det för familj, vänner, dina barn, kollegor, föräldrar eller andra coacher. Vem är Mental Träning till för? Det korta svaret är: Alla Mental träning kan gynna varje del av ditt liv. Oavsett om du är entreprenör, anställd, chef, kollega, student, en vän, förälder eller idrottare kan mental träning lära dig att nyttja kraften i ditt eget sinne för att uppnå det du vill uppnå. De som tränar mental träning har de verktyg de behöver för att: • Vara fokuserad - Även i början av en viss uppgift eller övning eller direkt efter ett misstag • Vara självsäker – Oavsett det okontrollerbara • Återhämta dig snabbt - Från misstag eller förlorade rader • Fortsätta att lyckas genom trötthet och överväldigande • Växa som person eller atlet - Även om du har svårigheter eller är skadad • Vara modig - Villig att ta risker • Behålla lugnet - Hålla dina känslor och humör under kontroll • Dessa saker händer inte bara, de lärs, övas och slutligen förtjänas Vad är Mental Träning? Det finns ett symbiotiskt förhållande mellan det fysiska och det mentala jaget. Som i, allt som händer i sinnet påverkar kroppen, och vad som än händer i kroppen påverkar sinnet. De är inte separata enheter, de är en. Här är några väldigt enkla exempel på kopplingen mellan sinne och kropp som du kanske känner till i vardagen: • Ta djupa andetag innan du gör något som gör dig nervös (som att gå på en första dejt eller tala inför publik). • Rulla ner fönstret och sjunga högt inifrån lungorna för att hjälpa dig att hålla dig vaken i bilen. • Skratta för att lugna dina nerver. • Tänka på vad du är tacksam för, för att hjälpa dig att slappna av och komma tillbaka. • Träna hårt efter en tuff dag på jobbet för att lindra känslomässig stress. Alla dessa exempel visar vanliga sätt du använder ditt mentala tillstånd för att påverka ditt fysiska tillstånd eller ditt fysiska tillstånd för att påverka ditt mentala tillstånd. Mental träning innebär att förbereda sinnet för att hjälpa dig att prestera på ditt bästa, mentalt och fysiskt. Mentala faktorer som självförtroende, fokus, självförtroende och motivation är avgörande för atletisk eller annan prestation. Mental träning inom sport såväl som inför jobbsituationer ger dig mentala övningar för att bygga dessa egenskaper proaktivt. Det lär också ut verktyg och strategier för att förbereda dig för okontrollerbara saker som du kan möta så att du konsekvent kan prestera på ditt bästa. När du bokar mental träning Vid ditt första samtal ingår en konsultation som grund för samtalet och inför kommande samtal. Anpassad coaching och- eller samtal efter dina individuella behov och önskemål. Ett avslappnat förhållningssätt där du kan vara dig själv fullt ut och utgå i den takt som passar dig bäst. Du kan välja mental träning för coaching inom ett specifikt område eller se samtalet som ett mentorssamtal när du kan prata om stort eller smått för att hitta svar du letar efter eller för att du känner behov av att prata med någon om ett specifikt tema såväl som om något ospecifikt. Samtalen utgår alltid från dig och jag möter dig med ett icke dömande förhållningssätt. Jag har flera goda kollegor i branschen och skulle jag märka att du skulle kunna få mer värde av att samtala med en annan coach kommer jag att föreslå alternativ för att vägleda dig vidare. Du och dina behov är viktigast, tillsammans hittar vi bäst tillvägagångssätt för just dig. Läs mer på linastaffansdotter.com Oavsett om du bokar samtal för ett område inom din emotionella, fysiska eller mentala hälsa, karriär, prestation, dina relationer, din idrott, stress, självförtroende, självkänsla, återhämtning eller något annat som du känner håller dig tillbaka i någon form och som du önskar vore bättre i ditt liv och livspussel, så finns jag här för dig. Ser fram emot att få coacha/vägleda och samtala med dig, Varma hälsningar Lina

Alla samtal sker över telefon, jag ringer upp dig på din inbokade tid. Livscoaching Vid ditt första samtal ingår en konsultation som grund för samtalet och inför kommande samtal. Anpassad coaching och- eller samtal efter dina individuella behov och önskemål. Ett avslappnat förhållningssätt där du kan vara dig själv fullt ut och utgå i den takt som passar dig bäst. Du kan välja coaching för ett specifikt område eller se samtalet som ett mentorssamtal när du kan prata om stort eller smått för att hitta svar du letar efter eller för att du känner behov av att prata med någon om ett specifikt tema såväl som om något ospecifikt. Samtalen utgår alltid från dig och jag möter dig med ett icke dömande förhållningssätt. Jag har flera goda kollegor i branschen och skulle jag märka att du skulle kunna få mer värde av att samtala med en annan coach kommer jag att föreslå alternativ för att vägleda dig vidare. Du och dina behov är viktigast, tillsammans hittar vi bäst tillvägagångssätt för just dig. Läs mer på linastaffansdotter.com Oavsett om du bokar samtal för ett område inom din emotionella, fysiska eller mentala hälsa, karriär, prestation, dina relationer, din idrott, stress, självförtroende, självkänsla, återhämtning eller något annat som du känner håller dig tillbaka i någon form och som du önskar vore bättre i ditt liv och livspussel, så finns jag här för dig. Ser fram emot att få coacha/vägleda och samtala med dig, Varma hälsningar Lina

Alla samtal sker över telefon, jag ringer upp dig på din inbokade tid. Mindfulness & Mindfulness MBSR (Mindfulness baserad stressreduktion) Vid ditt första samtal ingår en konsultation som grund för samtalet och inför kommande samtal. Anpassad mindfulness-coaching och- eller samtal efter dina individuella behov och önskemål. Ett avslappnat förhållningssätt där du kan vara dig själv fullt ut och utgå i den takt som passar dig bäst. Du kan välja mindfulness-coaching för att bli vägledd i utövandet av mindfulness generellt som nybörjare eller om du redan utövar mindfulness och vill fokusera på ett specifikt område och utvecklas vidare. Du kan också nyttja samtalet som ett mentorssamtal med fokus på hur du kan förhålla dig till mindfulness inom teman vi samtalar om där du kan prata om stort eller smått för att hitta svar du letar efter eller för att du känner behov av att prata med någon om ett specifikt tema såväl som om något ospecifikt. Samtalen utgår alltid från dig och jag möter dig med ett icke dömande förhållningssätt. Vad är Mindfulness? Mindfulness är den grundläggande mänskliga förmågan att vara helt närvarande, medveten om var vi är och vad vi gör, och inte överdrivet reaktiv eller överväldigad av vad som händer runt omkring oss. Även om mindfulness är något vi alla naturligt besitter, är det mer lättillgängligt för oss när vi tränar dagligen. Närhelst du gör dig medveten om vad du direkt upplever via dina sinnen, eller till ditt sinnestillstånd via dina tankar och känslor, är du ”mindful” som betyder att vara medvetet närvarande. Det finns växande forskning som visar att när du tränar din hjärna till att vara medveten, så omskapar du faktiskt den fysiska strukturen i din hjärna. Målet med mindfulness är att vakna upp till det inre av våra mentala, emotionella och fysiska processer. Jag har flera goda kollegor i branschen och skulle jag märka att du skulle kunna få mer värde av att samtala med en annan coach kommer jag att föreslå alternativ för att vägleda dig vidare. Du och dina behov är viktigast, tillsammans hittar vi bäst tillvägagångssätt för just dig. Läs mer på linastaffansdotter.com Oavsett om du bokar samtal för ett område inom din emotionella, fysiska eller mentala hälsa, karriär, prestation, dina relationer, din idrott, stress, självförtroende, självkänsla, återhämtning eller något annat som du känner håller dig tillbaka i någon form och som du önskar vore bättre i ditt liv och livspussel, så finns jag här för dig. Ser fram emot att få coacha/vägleda och samtala med dig, Varma hälsningar Lina

Alla samtal sker över telefon, jag ringer upp dig på din inbokade tid. Är du nyfiken på kallbad även kallat kallbadterapi? Fördelar och Hälsoeffekter med Kallbad • Ökad Energi • Bättre Sömn • Reducerade Stressnivåer • Ökat Mentalt Fokus och Viljekraft • Ökad Metabolism • Starkare Immunförsvar • Förbättrad Medveten Närvaro (Mindfulness) • Reducerad Smärta och Inflammation. Kallbad terapi har länge varit ett populärt alternativ för återhämtning efter ett långt träningspass Oavsett om du är nybörjare eller om du har kallbadat tidigare så är du på helt rätt plats. I ditt första samtal börjar vi med en konsultation för att se om kallbad är ett bra alternativ för dig eller ej. Jag vägleder dig sedan vidare i hur du tar dig från tanke till ett riktigt kallbad. OBS! Om du inte kallbadat tidigare så behöver din kropp vänja sig för att exponeras för kyla/kallbad successivt. Jag rekommenderar att du bokar in dig på minst 3 samtal där vi går igenom steg för kallbad. • Successiv exponering för kyla • Andningstekniker • Mental träning som gör dig rätt förberedd • Målsättning Du kan vara helt nybörjare när du bokar denna vägledning eller en regelbunden kallbadare som söker inspiration, nya perspektiv, reflektion och utveckling i ditt utövande av kallbad och i din mentala träning. Kontakta läkare för rekommendation om du är osäker på om du kan kallbada. Undvika kallbad: Kallbad terapi är inte alltid en bra idé. För vissa individer och vissa hälsotillstånd kan det potentiellt göra mer skada än nytta. Befinner du dig i någon av följande situationer är det bättre att undvika kallbad. • Om du lever med sensoriska störningar, inklusive diabetes, som hindrar dig från att känna vissa förnimmelser. • Stela muskler eller leder med någon form av sjukdom (bör du rådfråga din läkare först). • Dålig cirkulation eller tillstånd som orsakar dålig cirkulation. • Om du har hjärt- och kärlsjukdomar (bör du rådfråga din läkare först). • Om du är gravid. • Om kallbad terapi inte har hjälpt en skada eller svullnad inom 48 timmar, ring din läkare. Men för många människor över hela världen är kallbadterapi ett utmärkt verktyg som kommer med stora fördelar för både hälsa, välmående och humör. Varmt välkommen att boka ditt samtal, Ser fram emot att få vägleda dig på din resa med kallbad, Varma hälsningar Lina