Marie Vorrei

När du vill ge ett område lite extra uppmärksamhet. Passar dig som vill: - utveckla rörelsen i ett specifikt område - följa upp en tidigare behandling - skapa bättre funktion och rörlighet just där det behövs mest - få snabb, riktad vägledning utifrån din kropp Fokus är den kortare behandlingen för dig som redan vet ungefär var skon klämmer, eller som vill hålla igång utvecklingen mellan mer omfattande besök. Vi går rakt på det aktuella området med manuell behandling, rörelse och kroppskännedom. Vill du komma åt orsaken så att besvären inte kommer tillbaka? Då är Rörelsecoachning ditt nästa steg.

För dig som vill se och behandla kroppen i sitt sammanhang. Passar dig som vill: - förstå varför besvären uppstår - se sambanden mellan olika delar av kroppen - få en behandling som utgår från hela kroppen Helhet är den behandling jag rekommenderar till de flesta – den ger tid nog att se hela bilden utan att vara en lika omfattande genomgång som Fördjupning. Vi hittar tillsammans de faktorer som påverkar din rörelse. Vill du komma åt orsaken så att besvären inte kommer tillbaka? Då är Rörelsecoachning ditt nästa steg. Helhet är också ett bra val om det är första gången du besöker mig.

För dig som vill ge kroppen gott om tid och utrymme för ett mer omfattande arbete. Passar dig som vill: - ha tid att gå igenom flera områden i samma besök, utan att behöva välja bort något - arbeta i ett lugnare tempo, med utrymme för vila mellan momenten - följa upp ett pågående skede som kräver mer än en kortare behandling - få en mer heltäckande genomgång och djupare individuell vägledning att ta med sig Fördjupning ger oss den tid som behövs för att verkligen hinna med, både kroppen som helhet och de enskilda områden som behöver extra uppmärksamhet. Vi kan gå igenom mer utan att stressa fram beslut om vad som får plats. Här hinner jag också ta fram ett individuellt träningsprogram åt dig, som du sedan tar med dig hem och jobbar vidare med på egen hand.

För dig som vill förbättra samspelet mellan käke, nacke och hållning. Passar dig som vill: - minska spänningar i käke, nacke eller axlar - förbättra hur käken och nacken samverkar - lindra spänningshuvudvärk eller käkspänningar - få bättre balans och funktion i hela området Vi arbetar med samspelet mellan käke, nacke och hållning genom manuell behandling, rörelse och kroppskännedom. Målet är att förbättra funktionen, minska onödiga spänningar och ge kroppen bättre förutsättningar att arbeta som en helhet. Du får även individuella råd och övningar för att fortsätta utvecklingen hemma.

En mjuk och varsam behandling som stödjer kroppens naturliga flöden. Passar dig som vill: - ge kroppen återhämtning och avlastning - minska svullnad och känsla av tyngd - uppleva djup avslappning - stödja kroppens naturliga balans Lymfbehandling är en skonsam metod som arbetar med kroppens naturliga flöden för att stödja återhämtning och balans. Med varsamma, rytmiska rörelser hjälper jag kroppen att slappna av och komma i bättre balans – en känsla av lätthet som ofta finns kvar långt efter behandlingen.

För dig som vill utveckla en stark, rörlig och funktionell kropp – med personlig vägledning hela vägen. Vi börjar med att utgå från hur din kropp fungerar och rör sig idag. Tillsammans tittar vi på dina förutsättningar, dina mål och hur du använder kroppen – både i träning och i vardagen. Utifrån det får du ett individuellt anpassat rörelseupplägg som kan innehålla funktionell styrka, rörlighet, balans, stabilitet, koordination och kroppskännedom. Men Rörelsecoachning handlar om mer än själva träningspassen. Under de tre månaderna följer jag dig, hjälper dig att upptäcka hur du rör dig och vad du kan förändra eller bli mer medveten om. Det kan handla om allt från hur du går och står till hur du använder kroppen i din träning. Vid våra personliga träffar kombinerar vi rörelsecoachning med 50 min behandling, utifrån vad din kropp behöver just då. Fokus ligger inte på att träna mer – utan på att förstå din kropp, röra dig bättre och träna smartare. Passar dig som vill: - få ett individuellt anpassat rörelse- och träningsupplägg - bli starkare, rörligare och mer funktionell - minska eller förebygga återkommande besvär - utveckla kroppskontroll, rörelsekvalitet och kroppskännedom - förstå mer om hur just din kropp fungerar och rör sig - få personlig vägledning, stöd och motivation under en längre period

RÖRELSE ÄR MER ÄN TRÄNING Vad händer när du börjar förstå din kropp – istället för att bara träna den? Vi är vana att tänka att lösningen är mer träning, mer styrka eller en ny övning. Men tänk om vi ibland behöver börja någon annanstans? * Att bli mer medvetna om hur vi faktiskt rör oss. * Vad som känns lätt eller svårt. * Vad vi undviker. * Vilka möjligheter som finns i vår rörelse. Under den här kvällen vill jag bjuda in dig till ett annat sätt att se på rörelse. Vi utforskar bland annat: * Vad påverkar hur vi faktiskt rör oss? * Varför känns vissa rörelser lätta och andra svåra? * Hur kan vi bli mer medvetna om vår egen kropp? * Vad händer när träningen får utgå från våra egna förutsättningar, mål och möjligheter? Du behöver inte komma för att träna. Kom för att bli nyfiken på din kropp. 📍 Hjortvägen 8 🕕 18.00–19.00 💳 150 kr 📌 Begränsat antal platser Din biljett inkluderar en individuell rörelsesession 30 minuter – värde 595 kr En personlig introduktion till mitt sätt att arbeta. Vi tittar på din rörelse, dina förutsättningar och vad som kan vara intressant för dig att utforska vidare. Det här är ingen behandling, utan ett tillfälle att börja förstå din egen kropp och rörelse på ett annat sätt. Föreläsningen ger dig nya perspektiv på kroppen och rörelse. I den individuella sessionen får du sedan omsätta det till din egen kropp. Villkor * 30 min individuell rörelsesession * En session per deltagare * Bokas separat efter föreläsningen * Gäller för deltagare på föreläsningen * Bokas inom 3 månader från föreläsningen Välkommen till en kväll där vi tittar på rörelse ur ett lite större perspektiv. Rörelse är mer än träning.