Marie Vorrei

Fokus – för dig som behöver hjälp med ett specifikt område Passar dig som: - har ett tydligt besvärsområde - behöver uppföljning av tidigare behandling - vill få hjälp med spänningar eller begränsad rörlighet Vi fokuserar på det område som påverkar din funktion och arbetar med behandling samt rekommenderade övningar för fortsatt utveckling.

Helhet – för dig som vill förstå och förändra En behandling med tid för både analys och behandling. Vi undersöker kroppens rörelsemönster och arbetar med de områden som påverkar din funktion. Passar dig som: - har återkommande besvär - känner dig stel eller begränsad - tränar och vill förbättra kroppens funktion - vill förstå sambanden i kroppen Du får även med dig råd och övningar att arbeta vidare med.

Fördjupning – när kroppen behöver mer tid En längre behandling för dig som vill arbeta mer grundligt med kroppen som helhet. Här finns tid för: - mer omfattande rörelseanalys - flera behandlingsområden - djupare arbete med spänningar och kompensationer - individuellt anpassade övningar och vägledning Passar dig med: - långvariga besvär - flera områden som påverkar varandra - behov av en mer genomgående genomgång av kroppen

En individuellt anpassad behandling för dig som upplever besvär från käke, ansikte eller huvud – exempelvis käksmärta, huvudvärk, tandgnissling, spänningskänsla eller knäppningar i käkleden. Behandlingen fokuserar på muskler och vävnader kring käke, ansikte, huvud, nacke och hals för att minska spänningar, förbättra käkfunktionen och stödja kroppens återhämtning. Vid behov kan även vissa muskler inne i munnen behandlas. Eftersom käkbesvär ofta påverkar och påverkas av andra delar av kroppen kan behandlingen också omfatta exempelvis andning, bröstkorg, höfter och bäcken. Upplägget anpassas alltid efter dina besvär och vad som framkommer vid bedömningen.

En kurs där du får utveckla en starkare, friare och mer medveten kropp genom ett återkommande rörelseflöde. Vi arbetar med en genomtänkt sekvens som följer kroppen på ett naturligt sätt. Genom att återkomma till samma rörelser under flera veckor får du tid att verkligen lära känna dem – och upptäcka hur styrka, balans och rörlighet växer när kroppen får repetera och fördjupa. Klassen är uppbyggd som en rörelsekoreografi där övningarna vävs samman i ett mjukt och funktionellt flöde. Vi arbetar med hela kroppen och fokuserar på stabilitet, rörlighet och en tydligare kontakt med dig själv. Under 60 minuter får du: - väcka och stärka fötter, leder och kroppens grundkontakt - öka rörligheten i höfter, bröstrygg och axlar bygga styrka i ben, bål, rygg, axlar och armar - träna balans, koordination och kroppskontroll - hitta ett mer naturligt och hållbart sätt att röra dig Det här är en kurs för dig som vill känna dig starkare och rörligare inte genom att prestera mer, utan genom att skapa en djupare förståelse för din egen kropp. När vi upprepar rörelserna vecka efter vecka händer något. Det som först känns ovant blir bekant. Det som känns svårt blir mer tillgängligt. Du börjar känna skillnaden. Inga förkunskaper krävs. Alla rörelser anpassas efter din egen kropp och dina förutsättningar. Välkommen till en rörelsepraktik där styrka, balans och rörlighet får växa tillsammans. Start: 31 augusti 12 veckor, paus vecka 44 Kl. 17:30- 18:30 Norra Esplanaden 16, inne på gården

För dig som besöker mig för första gången eller har mer långvariga eller komplexa besvär. Vi börjar med ett samtal där du får berätta om din hälsa, tidigare skador, aktuella besvär och vad du önskar hjälp med. Därefter görs en rörelseanalys för att få en bättre förståelse för hur kroppen fungerar och vilka faktorer som kan bidra till dina besvär. Utifrån bedömningen får du en individuellt anpassad behandling och vid behov råd kring rörelse, egenvård och fortsatta insatser. Syftet med startbesöket är att skapa en tydlig helhetsbild och lägga grunden för en behandling som är anpassad efter just dig och dina behov.

En individuellt anpassad behandling för dig som vill minska spänningar, förbättra rörlighet och skapa bättre balans i kroppen. Jag kombinerar olika behandlingsmetoder utifrån dina behov, bland annat massage, fasciabehandling och rörelseterapi. Fokus ligger på att hitta och behandla orsaken bakom besvären, inte bara symptomen. Passar dig som har ett mer avgränsat besvär eller vill ha regelbunden behandling.

Samma grund som 60-minutersbehandlingen, men med mer tid för fördjupat arbete och för att behandla flera områden eller samband i kroppen. Passar dig med mer långvariga eller komplexa besvär, eller när kroppen behöver lite mer utrymme för förändring Öronakupunktur ingår om så önskas

Den mest omfattande behandlingen med gott om tid för både bedömning och fördjupat behandlingsarbete. Här finns möjlighet att arbeta med flera områden och samband i kroppen samt integrera rörelse, andning och egenvårdsråd vid behov. Passar dig med långvariga besvär, återkommande problem eller när du vill ge kroppen extra tid för återhämtning och förändring. Öronakupunktur ingår om så önskas

Behandlingen syftar till att minska svullnad, känsla av stagnation och spänningar i kroppen samtidigt som den kan bidra till ökad avslappning och välbefinnande. Med lätta, pumpande grepp och tekniker anpassade efter dina behov arbetar vi för att främja kroppens egen förmåga att transportera bort överskottsvätska och slaggprodukter. Behandlingen passar dig som upplever svullnad, trötthet, stelhet eller en känsla av att kroppen behöver stöd i sin återhämtning. Den kan också vara ett komplement vid stressrelaterade besvär eller som en del av ett förebyggande hälsoarbete.