Oppråby gamla skola

Yinyoga är en mjuk och meditativ form av yoga där du förutom ökad rörlighet får möjlighet att släppa på spänningar, lugna sinnet och återställa balansen. Vi utför lugna rörelser där vi vila i olika positioner i 3-5 minuter. Vi använder tystnaden för att stärka eller återknyta kontakten med vårt inre. Yoga är inte bara en lyx utan också en investering för kropp och själ.

Yinyoga är en mjuk och meditativ form av yoga där du förutom ökad rörlighet får möjlighet att släppa på spänningar, lugna sinnet och återställa balansen. Vi utför lugna rörelser där vi vila i olika positioner i 3-5 minuter. Vi använder tystnaden för att stärka eller återknyta kontakten med vårt inre. Yoga är inte bara en lyx utan också en investering för kropp och själ.

Yinyoga är en mjuk och meditativ form av yoga där du förutom ökad rörlighet får möjlighet att släppa på spänningar, lugna sinnet och återställa balansen. Vi utför lugna rörelser där vi vila i olika positioner i 3-5 minuter. Vi använder tystnaden för att stärka eller återknyta kontakten med vårt inre. Yoga är inte bara en lyx utan också en investering för kropp och själ.

Unna dig själv en paus från vardagens stress och ge dig en stunds återhämtning. Massagen lindrar också muskelspänningar, förbättrar blodcirkulationen och ökar rörligheten. Friskvårdsmassage är inte bara en lyx utan också en investering i din långsiktiga hälsa

Unna dig själv en paus från vardagens stress och ge dig en stunds återhämtning. Massagen lindrar också muskelspänningar, förbättrar blodcirkulationen och ökar rörligheten. Friskvårdsmassage är inte bara en lyx utan också en investering i din långsiktiga hälsa

Oavsett om du vill ta nästa steg i din karriär, få balans mellan arbete och fritid eller utvecklas som individ så kan coaching hjälpa dig. Du får hjälp till insikter, att hitta dina personliga mål och styra mot dem. Du får hjälp att hitta dina styrkor och möjligheter samt skapar en konkret och hanterbar plan för att nå dit du vill. Genom ett lösningsfokuserat förhållningssätt så fastnar vi inte i det förflutna utan har framtiden i fokus.

Oavsett om du vill ta nästa steg i din karriär, få balans mellan arbete och fritid eller utvecklas som individ så kan coaching hjälpa dig. Du får hjälp till insikter, att hitta dina personliga mål och styra mot dem. Du får hjälp att hitta dina styrkor och möjligheter samt skapar en konkret och hanterbar plan för att nå dit du vill. Genom ett lösningsfokuserat förhållningssätt så fastnar vi inte i det förflutna utan har framtiden i fokus.

Meditation är ett kraftfullt verktyg för att stilla sinnet. Du får en djupare förståelse för dig själv så att du står stadigare när omgivning förändras. Det är också ett enkelt verktyg att hitta inre ro för att minska stressen och ge dig själv en stunds återhämtning. Utöver det är det ett snabbt sätt att tanka energi och få ordning på sina tankar. Meditation är en investering för ditt mentala välmående.

Cirkelträning är perfekt för dig som vill komma igång med träningen. Både hjälpmedlen och övningarna är enkla med fokus på rörlighet, balans och styrka. Ge dig själv en stund för att förbättra din långsiktiga hälsa.

Få kunskap och verktyg för att förebygga och minska stressen i vardagen. Hantera dina känslor bättre både i privatlivet och i arbetslivet.