1. Hem
  2. Annan Gustavsberg

Värmdö Hälso Centrum

Inte tillräckligt med recensioner än
Algatan 3, 134 40, Gustavsberg
Din hälso- och välmåendemottagning i Gustavsberg. Vägen till att nå dina hälsomål! Genom att undersöka din hälsostatus och därifrån individanpassa din resa mot ditt önskade läge så får du möjlighet att på egen hand genom kontinuerlig uppföljning och guidning jobba dig mot ditt önskade läge.
24629

Boka tjänst

Träning

  • Funktionsscreening och hållningsanalys
    90 minuter, 1 500 krMer info
    Boka
  • Friskvård
    Personlig träning
    60 minuter, 990 krMer info
    Boka
  • Löpteknikträning
    60 minuter, 990 krMer info
    Boka

Klimakteriet

  • Klimakterierådgivning
    45 minuter, 990 krMer info
    Boka
  • Klimakterierådgivning (digital)
    45 minuter, 990 krMer info
    Boka

Kost

  • Kostrådgivning, samtal 1 av 2 samt kostplan, PAKETPRIS
    60 minuter, 1 900 krMer info
    Boka
  • Kostrådgivning, uppföljningssamtal inkl. kostplan (återbesök 2 av 2)
    60 minuter, Varierande prisMer info
    Boka
  • Friskvård
    Kostrådgivning, uppföljningssamtal när startpaket är genomfört
    60 minuter, 990 krMer info
    Boka

FaR - fysisk aktivitet på recept

  • Friskvård
    FaR (fysiks aktivitet på recept) 10% rabatt 5ggr på 990kr
    60 minuter, 891 krMer info
    Boka

Personal

noImage
Malin

Betyg och recensioner

Varför kan jag inte lämna ett omdöme?

För att säkerställa att omdömen kommer från faktiska besökare mejlar vi och ber om ett omdöme efter ett genomfört besök.

Inte tillräckligt med recensioner än

Om företaget

Värmdö Hälso Centrum Vi utför blodprover, blodtryck, syn, vikt/längd/bukmått, hälsovanor inom kost och träning, sömn/återhämtning. stress, konditionstest/submax test/maxpulstest, kost- och träningsråd, hitta en metod att nå ditt önskade läge, få uppföljning i ditt tillvägagångssätt.

Bilder

+17

instagramInstagram@varmdohalsocentrum

Hälsokontroll i Gustavsberg, spännande samarbete! hlv.nu med Värmdö Hälso Centrum! Nu slår vi upp dörrarna till Hälsolabbet Värmdö! Vi på Hälsolabbet vill hjälpa dig att må så bra som möjligt – både idag och i framtiden. Genom vår noggranna hälsokontroll som innefattar bla blodprover och konditionstest, får du en översikt av din hälsa och eventuella riskfaktorer, så att du kan ta informerade beslut om din livsstil och ditt välmående. Kontrollen är en möjlighet för dig att få en helhetsbild av din hälsa,förebygga framtida sjukdomar och få personliga rekommendationer utifrån dina resultat. All information behandlas självklart konfidentiellt. Tack för att du prioriterar din hälsa – vi ser fram emot att ta hand om dig! hlv.nu
Internationella kvinnodagen För mig handlar denna dag om mer än bara att uppmärksamma – det handlar om att skapa förändring. För oss kvinnor. För nästa generation. För min dotter. Vi pratar alldeles för lite om kvinnors hälsa, särskilt om klimakteriet. Många lider i tystnad, och forskningen halkar efter. Det är dags att ändra på det! Jag brinner för att sprida kunskap och hjälpa fler kvinnor att må bättre genom Värmdö Hälso Centrum. Tillsammans kan vi bryta tabun, lyfta varandra och skapa en framtid där kvinnor får den hjälp de förtjänar.
Stort och spännande steg! Jag är så glad att äntligen få dela med mig av detta – jag har startat eget, Värmdö Hälso Centrum! Här hjälper jag dig som vill må bättre genom träning, kost och hållbar hälsa. Jag har också ett stort fokus på klimakteriebesvär, något som kan börja redan vid 35 års ålder men som det pratas alldeles för lite om! Dessutom kommer jag, tillsammans med ett annat företag, att erbjuda hälsokontroller – något vi snart kommer att berätta mer om. Jag ser så mycket fram emot den här resan och hoppas att vi ses! varmdohalsocentrum
Lördagssnacks när det är som bäst🙌
Fortbildning hela lördagen om klimakteriet! Kunskap är makt – och nu djupdyker jag en hel dag i detta viktiga ämne! Klimakteriet påverkar oss alla, direkt eller indirekt, och ju mer vi vet, desto bättre kan vi stötta oss själva och varandra. Det är dags att bryta tystnaden och sprida kunskapen – både för oss kvinnor som går igenom det och för män som vill förstå och stötta. Häng med mig på resan! Har du frågor eller erfarenheter att dela? Kommentera gärna! varmdohalsocentrum
Nu är det sportlov! Vad blir bättre start på dagen än en löprunda i solen och starta dagen med en Smoothiebowl! Normalt är det havregrynsgröt med frukt och bär, men nu finns tid för att göra en inbjudande Smoothiebowl tillsammans med ungdomarna hemma! Är du sugen, så kommer receptet här: 2 mättande portioner💪 2 dl kokosmjölk 2 kiwi 3 små frysta bananer 4 frysta spenatkuber 1 tsk matchapulver (kan uteslutas om du ej har hemma) Gröp ur kiwi, mixa alla ingredienser i en mixer som klarar av frysta råvaror. Toppa med det du gillar, förslagsvis skivad banan, kiwi, granola/nötter/frön, hallon eller blåbär. Supergott och fräscht!
Förändringar är en del av livet, men du förtjänar att må bra och det finns hjälp att få. Det många kvinnor inte vet är att symptomen kan uppstå redan vid 35-års ålder, även fast det är mer vanligt någon gång i 40-års åldern. Kontakta oss för att få vägledning och hjälp, du skall inte må dåligt i onödan.
Lägg till en dimension i din träning med Small Group PT! Vill du ha personlig coaching, men också peppen från en grupp? Då är small group PT perfekt för dig! Här är varför: • Individuell coaching – Du får en PT som anpassar träningen efter dina mål och behov. • Motivation & gemenskap – Träna tillsammans, pusha varandra och ha kul på vägen! • Prisvärt – Få expertvägledning till en bråkdel av kostnaden för enskilda PT-pass. • Resultat på riktigt – Kombinationen av gemenskap och professionell coachning gör att du orkar mer och når dina mål snabbare. Testa ett pass och upplev skillnaden själv!
Hur bra är din kondition, egentligen? Din kondition handlar inte bara om prestation – den är också en viktig indikator på din hälsa! Genom ett konditionstest på cykel kan du mäta din VO₂max (maximal syreupptagningsförmåga) och få en tydlig bild av hur effektivt din kropp använder syre. Varför testa din VO₂max? • Få en exakt bild av din konditionsnivå • Optimera din träning och prestation • Förbättra hjärt-kärlhälsan och minska risken för sjukdomar • Se din utveckling över tid och sätt nya mål En hög VO₂max är kopplad till bättre hjärthälsa, starkare lungor och längre livslängd. Oavsett om du tränar för att prestera bättre eller för att må bättre – att känna till din VO₂max hjälper dig att träna smartare och leva hälsosammare! Boka ditt test idag och ta hand om din kondition och hälsa!
Begränsas din träning av stelhet eller fel rörelsemönster? Ibland är det inte brist på styrka som håller dig tillbaka – utan din rörlighet. Om kroppen inte rör sig optimalt kan vissa övningar bli svåra att utföra korrekt, vilket kan leda till både stagnation och skador. … Kämpar du med vissa styrkeövningar? Känner du dig stel och begränsad i din träning? Genom att jobba parallellt med rörlighetsträning och rätt anpassade övningar kan du stärka kroppen på rätt sätt och få bättre resultat i din träning. Genom en hållningsanalys och funktionsscreening går det att hitta sidoskillnader och rörelsebegränsningar för att på bästa sätt lägga upp en träningsplan för just dig. Vill du veta hur just du kan optimera din träning? DM:a oss så hjälper vi dig!
Detaljer och kontakt
    • Öppet nu
    • Mån08:00 - 18:00
    • Tis08:00 - 18:00
    • Ons08:00 - 18:00
    • Tor08:00 - 18:00
    • Fre08:00 - 18:00
    • LörStängd
    • SönStängd
    • Öppettider (Övrig information)
    • Kontakta oss gärna vid förfrågan för övriga tider
  • 073-77602 XX
  • www.varmdohalsocentrum.se

  • Algatan 3, 134 40, Gustavsberg

    • map