1. Hem
  2. Annan Gustavsberg

Värmdö Hälso Centrum

4.9
18 Betyg
Algatan 3, 134 40, Gustavsberg
Din hälso- och välmåendemottagning i Gustavsberg. Vägen till att nå dina hälsomål! Genom att undersöka din hälsostatus och därifrån individanpassa din resa mot ditt önskade läge så får du möjlighet att på egen hand genom kontinuerlig uppföljning och guidning jobba dig mot ditt önskade läge.
24629

Boka tjänst

Träning

  • Funktionsscreening och hållningsanalys
    90 minuter, 1 500 krMer info
    Boka
  • Friskvård
    Personlig träning
    60 minuter, 990 krMer info
    Boka
  • Löpteknikträning
    60 minuter, 990 krMer info
    Boka

Klimakteriet

  • Klimakterierådgivning
    45 minuter, 990 krMer info
    Boka
  • Klimakterierådgivning (digital)
    45 minuter, 890 krMer info
    Boka
  • Föreläsning klimakteriet i mindre grupp (max 10)
    120 minuter, 350 krMer info
    Boka

Kost

  • Kostrådgivning, samtal 1 av 2 samt kostplan, PAKETPRIS
    60 minuter, 1 900 krMer info
    Boka
  • Kostrådgivning, uppföljningssamtal inkl. kostplan (återbesök 2 av 2)
    60 minuter, Varierande prisMer info
    Boka
  • Friskvård
    Kostrådgivning, uppföljningssamtal när startpaket är genomfört
    60 minuter, 990 krMer info
    Boka

FaR - fysisk aktivitet på recept

  • Friskvård
    FaR (fysiks aktivitet på recept) 10% rabatt 5ggr på 990kr
    60 minuter, 891 krMer info
    Boka

Personal

noImage
4.9
Malin

Betyg och recensioner

4.9 av 5Baserat på 18 betyg
5
(17)
4
(1)
3
(0)
2
(0)
1
(0)
Senaste recensionerna12 recensioner från 18 betyg
Janna B.
Janna B.
till Malin
Kan varmt rekommendera denna kurs.
Tilda M.
Tilda M.
till Malin
En otroligt intressant och givande föreläsning om ett viktigt ämne! Malin är grym på att både inspirera och informera, rekommenderar den till alla kvinnor!
Mari T.
Mari T.
till Malin
Helene är en engagerad föreläsare och föreläsningen är ett måste för alla oss kvinnor mellan 35-60 år!
Kerstin E.
Kerstin E.
till Malin
Riktigt bra föreläsning om klimakteriet! Lärde mig mycket. Rekommenderar alla kvinnor att gå på den. Inte minst yngre som har klimakteriet framför sig!
Visa fler recensioner

Om företaget

Värmdö Hälso Centrum Vi utför blodprover, blodtryck, syn, vikt/längd/bukmått, hälsovanor inom kost och träning, sömn/återhämtning. stress, konditionstest/submax test/maxpulstest, kost- och träningsråd, hitta en metod att nå ditt önskade läge, få uppföljning i ditt tillvägagångssätt.

Bilder

+17

instagramInstagram@varmdohalsocentrum

När vi tränar tillsammans pushar vi varandra, både till att komma till passet och att göra vårt bästa! Peppar och skapar en oslagbar stämning. Endorfinerna flödar, svetten rinner och du går därifrån starkare – både fysiskt och mentalt. Oavsett om det är HIIT, styrka, löppass, fotboll eller dans – du ger allt, får dubbelt tillbaka och lämnar passet med ett leende! Tagga din träningspartner och boka in nästa pass. Let’s go! 💪
Kickstarta dagen med havrepannkakor! Perfekta inför en aktiv dag – och ännu bättre om du har idrott på schemat! Då slänger jag i en banan för lite extra energi. Recept: 1 dl havregryn (mixa till mjöl) 2 ägg 1 nypa salt ½ dl mjölk (lite mindre om stora ägg) Tillägg: 1 banan vid hård träning! Mix it, stek i lite olivolja på medelhög värme – klart! Toppa med bär, frukt, kvarg eller lite jordnötssmör (vid träning). Vad väljer du?
Tack, vilken fantastisk kväll vi hade! Tack till alla er som deltog och bidrog med frågor, reflektioner och engagemang. Det är så tydligt att vi behöver prata mer om kvinnokroppen, våra hormoner och hur vi kan må vårt bästa genom förklimakteriet och klimakteriet. Här är några av de viktiga insikterna vi tog med oss: • Kvinnans kropp har länge varit underrepresenterad i forskningen – men kunskap är makt! • Våra hormoner påverkar allt från sömn och humör till ämnesomsättning och hjärnhälsa. • Det finns mycket vi själva kan göra genom kost, träning och livsstilsförändringar. • Hormonbehandling kan vara ett alternativ – men det är viktigt att få rätt information och individuell vägledning. Hoppas att ni gick därifrån med nya insikter, inspiration och en känsla av gemenskap! 💫
Osäker på om du är i klimakteriet? Kanske har du märkt förändringar i kroppen eller måendet? Den här föreläsningen ger svar på dina frågor och konkreta verktyg för att hantera övergången. Föreläsning klimakteriet – Onsdag 19 mars kl 18-20 i Gustavsberg – ta med dig en väninna. Det kan ske förändringar redan i 35 års ålder. Förstå och ta kontroll, bli din starkaste version av dig själv! Under denna föreläsning för en liten grupp (max 12 personer) får du: En förståelse för kvinnans historia och varför förklimakteriet inte alltid tas på allvar. En genomgång av kroppens hormonella förändringar och vanliga symptom. Råd om kost, träning och återhämtning för mer energi och balans. Information om behandlingar och hur du kan avgöra om hormonbehandling är rätt för dig. Kom och lär dig mer om din kropp, få verktyg för att fatta egna beslut och dela erfarenheter i en trygg miljö. Se länken i kommentarerna för att boka via Boka direkt. Välkommen!
Detaljer och kontakt
    • Öppnar snart
    • Mån08:00 - 18:00
    • Tis08:00 - 18:00
    • Ons08:00 - 18:00
    • Tor08:00 - 18:00
    • Fre08:00 - 18:00
    • LörStängd
    • SönStängd
    • Öppettider (Övrig information)
    • Kontakta oss gärna vid förfrågan för övriga tider
  • 073-77602 XX
  • www.varmdohalsocentrum.se

  • Algatan 3, 134 40, Gustavsberg