1. Hem
  2. Friskvård Stockholm

YOGA & TERAPI MED SOFIA

5
56 Betyg
Lugnets Allé 48F, 120 66, Stockholm
Varmt välkommen till min terapiverksamhet på Lugnets Allé 48F, en plats för läkning och personlig utveckling. Delta i yogaklasser, boka din privata session i samtalsterapi eller yoga. För vuxna, unga och familjer. Med en integrativ metod som kombinerar psykologi och yoga erbjuder jag terapeutiska verktyg för att stärka självkännedom, hantera livets utmaningar och främja långsiktig hälsa. Jag utgår alltid från dina unika behov för att skapa en utvecklande och trygg process. 🌿 För dig med ett FaR (fysisk aktivitet på recept): 50% rabatt på första yogatillfället, sedan 15% rabatt. 🌿Har du friskvård hos Wellnet eller Epassi? Använd det gärna hos mig! Varmt välkommen att höra av dig! Med värme, Sofia
23201

Boka tjänst

KURSER & WORKSHOPS

  • Workshop för dig och ditt barn - KBT & mindfulness i vardagen
    135 minuter, 1 250 krMer info
    Boka

TERAPI

  • Samtalsterapi
    50 minuter, Från 950 krMer info
    Boka
  • Digital session samtalsterapi
    50 minuter, Från 950 krMer info
    Boka
  • Friskvård
    Yogaterapi (vuxen)
    55 minuter, Från 1 099 krMer info
    Boka
  • Friskvård
    Yogaterapi (ungdom)
    55 minuter, Från 850 krMer info
    Boka

YOGAKLASSER

  • Hathayoga
    60 minuter, 250 krMer info
    Boka
  • Ungdomsyoga
    60 minuter, 210 krMer info
    Boka
  • Vinyasa yoga
    60 minuter, 250 krMer info
    Boka

YOGARETREAT

  • Höstens yoga & meditationsretreat 11-14 september
    Från 5 990 krMer info
    Boka

Klippkort

  • Yoga 10-klippkort UNGDOMAR(10 tillfällen)
    60 minuter, 1 950 kr (2 100 kr)
    Giltigt i 4 månaderLäs mer
    Köp
  • Yoga 10-klippkort VUXNA (10 tillfällen)
    60 minuter, 2 200 kr (2 500 kr)
    Giltigt i 6 månaderLäs mer
    Köp

Personal

noImage
5
SofiaTerapeut, beteendevetare & yogalärare
Qliro
Jag heter Sofia Kingstedt von Corswant, är utbildad beteendevetare, yogalärare och terapeut och har under de senaste 13 åren haft förmånen att på olika sätt arbeta med att främja psykisk hälsa och skapa varaktiga förändringar i barns, ungas och vuxnas liv. Min drivkraft bottnar i egna erfarenheter som ung/ung vuxen under lång tid med ångest och ätstörningar – en resa som har format mig och gett mig en djup förståelse för de utmaningar andra kan möta. Det var genom dessa erfarenheter jag upptäckte kraften i yoga, psykologi och terapi, verktyg som hjälpte mig och som jag nu använder för att hjälpa andra.

Betyg och recensioner

5 av 5Baserat på 56 betyg
5
(54)
4
(2)
3
(0)
2
(0)
1
(0)
Senaste recensionerna25 recensioner från 56 betyg
Anna H.
Anna H.
till Sofia
Min dotter var så nöjd med ungdomsyogan och Sofia. Hon kommer tillbaka.
cecilia a.
cecilia a.
till Sofia
Trevligt bemötande i fina lokaler. Bra och anpassad massage
Astrid W.
Astrid W.
till Sofia
Känner mig så trygg hos Sofia! Aldeless underbar. Har sett framsteg bara efter några få sessioner.
Linn W.
Linn W.
till Sofia
Sofia är fantastisk och jag ser fram emot fler reatreats med hennes guidning!
Visa fler recensioner

Om företaget

Min personliga resa som ung/ung vuxen med lång tid av ångest och ätstörningar ledde mig till att utbilda mig till beteendevetare, gymnasielärare i psykologi, mental träning, idrott & hälsa, yogalärare, barnyogalärare och nu även till psykoterapeut. Under åren inom skolans värld, som yogalärare och genom framväxten av Meya Minds (tidigare Yogiteens), har jag blivit allt mer medveten om det stora behovet av stöd inom psykisk hälsa. Som grundare av Meya Minds har jag haft förmånen att utbilda över 4500 elever, både barn och unga, samt hundratals pedagoger i effektiva verktyg för mental hälsa. Vi har även utvecklat en digital lärarutbildning i mental hälsa och två serier av meditationer, en för barn och en för ungdomar, för att sprida dessa verktyg till fler. Utbildning och erfarenhet: - Legitimerad gymnasielärare i psykologi, mental träning och idrott & hälsa (2011, GIH och SU) - Kandidatexamen i psykologi och beteendevetarexamen (2011, Psykologiska institutionen, SU) - Certifierad RYT yogalärare (2017, Yogayama) - Certifierad barnyogalärare och ungdomsyogalärare (2015, Karma kids teacher training) - Kurs i motiverande samtal (2020, GIH) - Pågående psykoterapiutbildning: kognitiv beteendeterapi (KBT), affektfokuserad terapi (AFT), och psykodynamisk terapi (PDT) (2024–2025, SAPU) - Över 20 års personlig erfarenhet av terapi, yoga, meditation och personlig utveckling. - Utbildad och certifierad FaR-ledare och kan ta emot personer med ett FaR, Fysisk Aktivitet på Recept. På uppdrag av Hälso- och sjukvårdsförvaltningen. (2024, Region Stockholm) Läs mer på www.terapeutensofia.se Varmt välkommen!

Bilder

+7

instagramInstagram@sofiakingstedtvoncorswant

Jag har inte ens sett klart dokumentären Smalast vinner på SVT. Jag var tvungen att pausa. Tårarna bara kom. Jag tänker på alla unga jag möter – som kämpar i det tysta, varje dag. Och även allt jag gick igenom kom tillbaka – min egen tid som ung och ung vuxen med anorexi. Det var ett helvete. Och nu lever vi i en tid där influencers delar tips, visar upp sjuka kroppar, formar ideal – och sen säger ”Förlåt om någon blev triggad” eller ”Jag har ju själv aldrig varit sjuk, så jag kan inte förstå att det skulle kunna skada.” En tid där också vuxna influenser mammor äter diabetesmedicin för att bli smala. Vet ni vad? Det skadar. Det dödar. Det formar hur barn – hör ni BARN! – ser på sig själva och sina kroppar. Barn så unga som 8-9 år. Varje vecka möter jag unga tjejer som lider av självförakt. Som tänker att deras värde sitter i kilon. I mat. I kontroll. Och nu lär de sig på TikTok hur man ska göra för att bli sjuk – för att passa in. Jag blir mörkrädd. Och arg. Och ledsen. Och nästan ordlös. Det här är varför jag 2018 grundade Meya Minds. Varför jag idag jobbar som terapeut. För att jag vet hur det känns. För att jag ser hur unga lider. Och för att jag vägrar titta bort. Jag har inget enkelt svar. Men jag har en vädjan: Snälla – Ni som är föräldrar, lärare, tränare, vuxna i barns liv – Var där. Prata. Titta på vad de följer. Var en motkraft till den här galenskapen. Vi måste hjälpas åt. För barnens skull. För framtiden. svtedit svt salaallehanda vltse meyaminds #stoppaätstörningar #mentalhälsa #kroppsacceptans #ozempicärinteenslösning #eatingdisorderawareness #edrecovery #vågavaramotkraft #barnochungashälsa #tillsammansförbarnen #svt #svtedit
“För första gången lyssnar jag på kroppen istället för att kämpa emot den.” - Kassandra 17 år Kämpar du med att känna dig tillräcklig? Med att sätta gränser utan att få dåligt samvete? Med en kropp som känns som ett slagfält snarare än en trygg plats? Du är inte ensam. I mötet mellan terapi och yoga får vi ofta syn på det som pågått under ytan ett tag – tankar, känslor och kroppsliga reaktioner som försöker säga något viktigt. Min roll som terapeut är inte att fixa dig. Utan snarare att hålla en plats där du får möjlighet att börja lyssna, förstå, känna och förändra. Terapin ger förståelse, ett språk och en riktning. Yogaterapin bjuder in kroppen som en del av läkningen – inte bara som verktyg för avslappning, utan som en väg tillbaka till dig själv. Jag vet att det kan kännas svårt att be om hjälp. Att ta första steget. Om du känner dig redo, välkommen att höra av dig, jag finns här för dig.💙 - #kbt #yogaterapi #terapeut #mindfulnessbaseradkognitivterapi #integrativterapi #psykoterapi #psykiskohälsa #ungaspsykiskahälsa #ätstörning #ångest #läkning #eatingdisorderawareness #eatingdisorderrecovery #edaw #selflove #psykiskhälsa #självkärlek #friskfrånätstörning
Livet pågår – barn som leker, bilar som tvättas, påskmaten förbereds i köket. Men yogan består. Sedan jag var 18 har yogan varit min viktigaste rutin. Inte för att stänga ute livet, utan för att möta det – grundad, närvarande. Vi behöver alla en plats där nervsystemet får vila. Där kroppen hinner ikapp tanken. En stund där du får vara bara du – utan krav eller prestation. Vad hjälper dig att släppa stress och oro? Att öka din energi och hitta tillbaka till närvaron? Ge dig själv den stunden. Prioritera det som får dig att känna dig levande och lugn - här och nu. jacobvoncorswant Tack för att du alltid ger mig den möjligheten❤️ #rutiner #meditation #yoga #familjeliv #adhd #nervsystemet #hållbarlivsstil #yogatherapy #therapist
Äntligen är datum för höstens retreat på magiska Björnbacka spikade, 11-14 september! Den här gången stannar vi en dag längre och har även gamla byggnaden till vårt förfogande, så flera rum att välja mellan (se länk till bilder i bokningen). En retreat för dig som längtar efter att återhämta dig på djupet, släppa vardagens brus och få landa bortom görandet. Ett retreat som är mer än ett yogaretreat. Som terapeut väver jag in ett lugnt, tillåtande och läkande fokus i allt vi gör – med utrymme för reflektion, närvaro och självmedkänsla.💙 Björnbacka är en otrolig plats – omgiven av skog, sjöar och ängar – och vi fyller dagarna med yoga, meditation, samtal, bastu, egentid, god mat och djup vila. Du får: • Över 8 guidade klasser – från dynamisk Vinyasa till stillsam Yinyoga och Yoga Nidra. • Andningsövningar, aktiva och stillsamma meditationer, terapeutiska workshops och reflekterande övningar. • Mumsig vegetarisk mat lagad med omtanke. • Tid att lyssna in och återhämta dig. • Helpension i rogivande miljö – med vedeldad bastu & kallbad för den som vill. Kom som du är, oavsett ålder och erfarenhet av yoga och meditation yoga. Vi tar hand om dig! Plats: Björnbacka retreatcenter, ca 30 min från Stockholm När: 11–14 september 2025 Pris: Vuxen 5 990 kr | Ungdom 4990 kr Skicka ett DM om du har frågor eller följ länken i profilen för att boka din plats. Hoppas vi ses där!💙 bjornbacka_se #björnbacka #retreat #meditation #mindfulnessbasedtherapy #yogaretreat #meditationsretreat #selfcompassion #healingretreat #yogaterapi #terapeutiskyoga #retreatstockholm
KBT & mindfulness i vardagen💫 Vill du och ditt barn få verktyg för att skapa lugn, hantera jobbiga känslor och stärka er relation - samtidigt som ni har en mysig stund tillsammans? I denna workshop kombineras KBT-tekniker, mindfulness och yoga för att skapa balans i er vardag. Workshopen innehåller: ✔️ Introduktion till mindfulness – Hur kan vi vara mer närvarande i vardagen? ✔️ KBT-verktyg – Lär er tekniker för att hantera jobbiga tankar och känslor. ✔️ Yoga, andning & rörelse – Enkla övningar för avslappning, återhämtning och kroppskännedom. ✔️ Självmedkänsla & känsloreglering – Hur vi kan vara snälla mot oss själva och andra. Workshopen är öppen för föräldrar och barn i åldern ca 11–14 år. En interaktiv och rolig upplevelse där ni tillsammans får utforska nya sätt att hantera vardagens utmaningar!💚 Tid: 15:45-18:00 När: 18/5 eller 31/8 Var: Lugnets allé 48F, Hammarby Sjöstad Pris: 1250kr för förälder + barn Boka via: Boka Direkt, länk i bio Frågor: sofia.kingstedt@gmail.com Begränsat antal platser💫 #Mindfulness #Yoga #KBT #Föräldraskap #Stresshantering #Självmedkänsla #Lugnet48 #workshop
Yoga & terapi för unga💚 Känner du dig stressad, orolig eller fast i jobba tankar? På Lugnet48 i Sjöstaden får du en paus – en plats där du kan mellanlanda, förstå dig själv och hitta verktyg för att må bättre. Här får du: ~ Utrymme för återhämtning ~ Lära dig att sätta ord på känslor ~ Förstå dina tankar, kroppens funktion och egna behov ~ Bygga självmedkänsla och inre styrka Delta i: ~ Ungdomsyoga i grupp – måndagar kl. 18:45 ~ Privata sessioner i samtalsterapi & terapeutisk yoga ~ Klasser i Hathayoga & Vinyasa ~ Workshops & kurser i mental hälsa Du är välkommen precis som du är.💙 📍 Lugnet48, Hammarby Sjöstad 📩 DM:a för mer info eller boka din plats! #psykiskhälsa #terapiförunga #ungdomsyoga #terapeutiskyoga #mentalhälsa #självmedkänsla #kbt #terapi #terapeut #lugnet48 #sjöstaden #ungaspsykiskahälsa
En helg med så mycket kärlek, yoga, dans, umgänge, breathwork, reflektion och samtal. Nya och gamla vänskaper. Sårbarhet, tårar, glädje och lycka. Precis som livet ska vara. Jag är euforisk idag – så fylld av tacksamhet efter alla fina stunder tillsammans. Mitt hjärta är fyllt.❤️ TACK! #tacksamhet #yogaretreat #björnbacka #retreat bjornbacka_se
Bortom ord. SÅ, SÅ tacksam för dessa dagar tillsammans med ER ❤️ Att få dela min stora passion, och alla tekniker som präglat mitt liv de senaste 20 åren, har varit en ynnest. TACK för er nyfikenhet, förtroende, närvaro och KÄRLEK. Ni har berört mig på djupet. Och att få göra detta tillsammans med mannen i mitt liv, jacobvoncorswant, i köket—vilken magi! Vårt första retreat ihop, men absolut inte vårt sista. Planerna är redan i full gång, och jag längtar efter att skapa fler minnesvärda stunder med er. Tack för att ni kom, tack för att ni delade, tack för att ni öppnade era hjärtan. ❤️ #retreat #yogaretreat #björnbacka bjornbacka_se
Detaljer och kontakt
    • Stängd nu
    • Mån17:00 - 19:00
    • Tis08:00 - 18:00
    • OnsStängd
    • Tor06:00 - 08:00
    • Fre12:30 - 19:00
    • LörStängd
    • SönStängd
    • Öppettider (Övrig information)
    • Varierande öppettider - Öppet efter tidsbokning.
  • 07047772 XX
  • https://www.terapeutensofia.se/

  • Lugnets Allé 48F, 120 66, Stockholm