Detta tillfälle går vi igenom styrkeövningar för löpare. Vi kommer gå igenom hur en kan lägga upp sin träning, vad som kan vara bra att prioritera och jag delar med mig av tips och knep för hur en på ett effektivt sätt kan träna styrka som löpare.
Fokus kommer vara på förebyggande styrka för en stark och skadefri löpning, men kommer även finnas tips för hur du kan träna för att bli mer explosiv och snabbare som löpare.
Kom ombytt för att kunna testa övningarna under passet. Valfritt om en vill ha inneskor eller köra i strumpor.
