Livspirr Coaching & Terapi Nellie Wedén

Under det första samtalet känner vi in hur vi matchar, gör en kartläggning av ditt liv och det du längtar efter att förändra. Vi tittar på möjliga vägar framåt och vad som eventuellt står i vägen. När vi avslutar samtalet har du en tydligare riktning och en plan för vad du vill – och känslan av att du har tagit ett viktigt första steg. Det första samtalet är pro bono. Om vi matchar fortsätter vi resan tillsammans.

Känner du dig stressad eller fast i tankar och mönster som håller dig tillbaka? Längtar du efter förändring, att känna dig mer levande, men vet inte riktigt var du ska börja? Hos mig får du en trygg plats att landa i dig själv och utforska det som pågår under ytan – samtidigt som vi skapar en tydlig riktning framåt. Jag använder samtalsterapi och coaching i en kraftfull kombination utifrån dina behov. I samtalsterapin arbetar vi med ACT (Acceptance and Commitment Therapy), en metod som hjälper dig att släppa taget om begränsande tankar och känslor. Vi tränar på att acceptera det vi inte kan kontrollera och fokuserar på det vi faktiskt kan påverka – att leva mer i linje med det som är viktigt för just dig. Vi bearbetar det som skaver och skapar utrymme för läkning och nya insikter. Genom coaching fokuserar vi på framtid och handling. Här handlar det om att hitta din motivation, formulera tydliga mål och ta steg framåt mot det liv du längtar efter. Coaching hjälper dig att frigöra din potential, stärka självkänslan och våga skapa förändring – oavsett om det gäller relationer, arbete eller ditt inre välmående. Du behöver inte tänka på hur eller när vi använder vilken metod – jag guidar dig intuitivt där du är. Varmt välkommen att starta resan genom att boka ett första samtal! P.S Många väljer att boka paket för att få kontinuitet och djupare förändring. Det går även bra att komplettera med hypnosterapi för att arbeta direkt med det undermedvetna och lösa upp gamla mönster snabbt och effektivt. Låt oss tillsammans hitta den bästa lösningen för just dig!

Känner du dig stressad eller fast i tankar och mönster som håller dig tillbaka? Längtar du efter förändring, att känna dig mer levande, men vet inte riktigt var du ska börja? Hos mig får du en trygg plats att landa i dig själv och utforska det som pågår under ytan – samtidigt som vi skapar en tydlig riktning framåt. Jag använder samtalsterapi och coaching i en kraftfull kombination utifrån dina behov. I samtalsterapin arbetar vi med ACT (Acceptance and Commitment Therapy), en metod som hjälper dig att släppa taget om begränsande tankar och känslor. Vi tränar på att acceptera det vi inte kan kontrollera och fokuserar på det vi faktiskt kan påverka – att leva mer i linje med det som är viktigt för just dig. Vi bearbetar det som skaver och skapar utrymme för läkning och nya insikter. Genom coaching fokuserar vi på framtid och handling. Här handlar det om att hitta din motivation, formulera tydliga mål och ta steg framåt mot det liv du längtar efter. Coaching hjälper dig att frigöra din potential, stärka självkänslan och våga skapa förändring – oavsett om det gäller relationer, arbete eller ditt inre välmående. Du behöver inte tänka på hur eller när vi använder vilken metod – jag guidar dig intuitivt där du är. Varmt välkommen att starta resan genom att boka ett första samtal! P.S Många väljer att boka paket för att få kontinuitet och djupare förändring. Det går även bra att komplettera med hypnosterapi för att arbeta direkt med det undermedvetna och lösa upp gamla mönster snabbt och effektivt. Låt oss tillsammans hitta den bästa lösningen för just dig!

Känner du dig fast i gamla mönster? Är du trött på stress, osäkerhet eller självtvivel? Är du redo att bjuda in mer glädje och energi? Hypnos är ett naturligt, avslappnat tillstånd där du får tillgång till ditt undermedvetna – där dina minnen, vanor och känslomässiga mönster finns lagrade. Eftersom upp till 90 % av våra beslut styrs av det undermedvetna, är hypnosterapi en kraftfull metod för att skapa djup och varaktig förändring. Hypnosterapi kan hjälpa dig att: ✨Läka relationer, trauman och begränsande beteenden ✨ Släppa mentala och känslomässiga blockeringar, stärka din självkänsla och skapa verklig förändring – inifrån och ut. ✨ Frigöra energi så du får tillgång till din inre kraft och kan skapa positiva förändringar ✨ Öka ditt inre lugn, självkärlek och livsglädje Hur går en hypnos session till? Vi börjar med ett samtal om vad du vill förändra eller utveckla. Därefter guidar jag dig in i ett djupt avslappnat tillstånd med hjälp av meditation och hypnostekniker. Under sessionen är du vaken, medveten och vi har en trygg dialog. På plats: Du vilar på en massagebänk i min lugna, trygga miljö i mitt mottagningsrum i Spånga/Solhem. En session är ca 1,5 - 2 timmar och vi avslutar med ett samtal kring vad du tar med dig från sessionen. Många upplever stor effekt och förändringar i sitt liv och mående redan efter några få sessioner. Hypnos är särskilt effektivt vid stress, negativa tankemönster, låg självkänsla, livsförändringar och när du vill bryta gamla vanor. Varmt välkommen att boka en session! Har du frågor eller funderingar är du välkommen att boka ett 20 minuters kostnadsfritt samtal där jag berättar mer om hypnos som metod.

Känner du dig fast i gamla mönster? Är du trött på stress, osäkerhet eller självtvivel? Är du redo att bjuda in mer glädje och energi? Hypnos är ett naturligt, avslappnat tillstånd där du får tillgång till ditt undermedvetna – där dina minnen, vanor och känslomässiga mönster finns lagrade. Eftersom upp till 90 % av våra beslut styrs av det undermedvetna, är hypnosterapi en kraftfull metod för att skapa djup och varaktig förändring. Hypnosterapi kan hjälpa dig att: ✨Läka relationer, trauman och begränsande beteenden ✨ Släppa mentala och känslomässiga blockeringar, stärka din självkänsla och skapa verklig förändring – inifrån och ut. ✨ Frigöra energi så du får tillgång till din inre kraft och kan skapa positiva förändringar ✨ Öka ditt inre lugn, självkärlek och livsglädje Hur går en hypnos session till? Vi börjar med ett samtal om vad du vill förändra eller utveckla. Därefter guidar jag dig in i ett djupt avslappnat tillstånd med hjälp av meditation och hypnostekniker. Under sessionen är du vaken, medveten och vi har en trygg dialog. Online: Du ligger bekvämt på en lugn, ostörd plats hemma. En session är ca 1,5 - 2 timmar och vi avslutar med ett samtal kring vad du tar med dig från sessionen. Många upplever stor effekt och förändringar i sitt liv och mående redan efter några få sessioner. Hypnos är särskilt effektivt vid stress, negativa tankemönster, låg självkänsla, livsförändringar och när du vill bryta gamla vanor. Varmt välkommen att boka en session! Har du frågor eller funderingar är du välkommen att boka ett 20 minuters kostnadsfritt samtal där jag berättar mer om hypnos som metod.

Längtar ni efter att hitta tillbaka till varandra? Kanske har ni tappat bort närheten, kontakten och intimiteten någonstans i vardagens snurr – och längtar efter det där viktiga livspirret som tänder gnistan mellan er och ger livet en extra krydda? Kanske har ni fastnat i gamla mönster och vill få er kommunikation att fungera igen? Oavsett var ni befinner er, så är ni inte ensamma. Många par upplever perioder av utmaningar i sin relation, men med rätt stöd går det att hitta tillbaka till både glädje, kontakt och närhet igen. I parcoaching/terapi hos mig får ni stöd att: ✨ Skapa djupare kontakt och förståelse för varandra ✨ Återskapa intimitet och närhet – både känslomässigt och fysiskt ✨ Läka gamla sår och bryta destruktiva mönster ✨ Utforska och utveckla ert sexliv utifrån era önskningar och gränser ✨Få verktyg för att kommunicera tydligare, tryggare och med mer närvaro Jag arbetar med par som vill utforska sin relation på djupet – oavsett om det handlar om att återfinna gnistan, stärka er intimitet, navigera i dynamiska relationsformer eller hitta tillbaka till trygghet och bra kommunikation. Jag möter er där ni är och stöttar er att bjuda in mer livspirr i livet!

Längtar ni efter att hitta tillbaka till varandra? Kanske har ni tappat bort närheten, kontakten och intimiteten någonstans i vardagens snurr – och längtar efter det där viktiga livspirret som tänder gnistan mellan er och ger livet en extra krydda? Kanske har ni fastnat i gamla mönster och vill få er kommunikation att fungera igen? Oavsett var ni befinner er, så är ni inte ensamma. Många par upplever perioder av utmaningar i sin relation, men med rätt stöd går det att hitta tillbaka till både glädje, kontakt och närhet igen. I parcoaching/terapi hos mig får ni stöd att: ✨ Skapa djupare kontakt och förståelse för varandra ✨ Återskapa intimitet och närhet – både känslomässigt och fysiskt ✨ Läka gamla sår och bryta destruktiva mönster ✨ Utforska och utveckla ert sexliv utifrån era önskningar och gränser ✨Få verktyg för att kommunicera tydligare, tryggare och med mer närvaro Jag arbetar med par som vill utforska sin relation på djupet – oavsett om det handlar om att återfinna gnistan, stärka er intimitet, navigera i dynamiska relationsformer eller hitta tillbaka till trygghet och bra kommunikation. Jag möter er där ni är och stöttar er att bjuda in mer livspirr i livet!