KBT Nordic

KBT Nordic erbjuder psykologisk behandling baserad på vetenskap och välbeprövade metoder. Ibland fungerar inte våra vanliga strategier för att hantera vår livssituation och det kan behövas professionellt stöd för att komma vidare. Att gå på psykoterapi kan vara till hjälp för att lindra symtom, men också för att stärka självkänslan, få ökad självinsikt, få mer tillgång till personliga resurser och få en bättre livskvalitet. Inom KBT står tankar, känslor och beteenden i fokus, dessa påverkas av varandra och är grunden till hur vi människor mår. Med rätt vägledning och de rätta verktygen har vi alla möjlighet att förändra vårt mående till det bättre. - Om KBT - Kognitiv beteendeterapi är en psykoterapiform som har sin grund i forskning och teorier inom inlärningspsykologi, kognitionspsykologi och socialpsykologi. I KBT antas att hur vi mår påverkas av hur vi tänker och agerar. Psykoterapin syftar till att öka vårt välmående genom att vi förändrar vårt tanke- och handlingsmönster. Kognitiv beteendeterapi är ett effektivt sätt att utvecklas som människa där vi arbetar tillsammans, terapeut och klient, mot tydliga mål som vi sätter upp tillsammans. Vi ser på var du befinner dig nu, vart du vill och om det är något som hindrar dig. Sedan hittar vi tillsammans nya verktyg som kan leda dig framåt mot dina mål. - Att söka hjälp - Det finns många olika skäl att söka psykoterapi. Det kan handla om en önskan att få stöd och hjälp i det som är nu eller att få hjälp att tänka tillsammans med någon utomstående. Alla behöver vi någon gång i livet lite extra hjälp och stöd för att må bra. KBT kan hjälpa dig som upplever: • Oro, ångest • Stressymptom, sömnproblem • Nedstämdhet, låg självkänsla • Humörsvängningar, känslomässig avstängdhet • Relationsproblem • Kriser, sorg, svåra upplevelser Hur många sessioner behövs inom KBT? Det kan vara svårt att helt estimera längden på en behandling. En vanlig omfattning är mellan 5-15 sessioner men det varierar utifrån problembild och behov. En individuell bedömning görs. - Bokningsregler - Avbokning av samtal är kostnadsfritt fram till 24 timmar innan bokad tid. Vid avbokning senare eller om du helt uteblir utgår full betalning. Anna Blombäck, certifierad KBT terapeut i Luleå, erbjuder stödjande samtal och psykoterapi utifrån dina förutsättningar och behov. Varmt välkommen att boka ditt samtal, så påbörjar vi resan tillsammans!